人流后小月子食谱（第一周）

第一天

上午去医院做人流后的清宫术；

午饭：红枣大米小米饭、清炖鱼、水扎菠菜拌油炸花生米。

下午间食：热牛奶、无水蛋糕、红糖水。

 晚饭：鸡蛋糕、油菜炒干豆腐。                         

晚间食：冰糖煮苹果橙子水。

第二天

早饭：红糖小米粥、煮鸡蛋、清拌水扎菠菜。            

上午间食：红糖水。

午饭：山药大米饭、红烧肉汤炖胡萝卜土豆。            

下午间食：冰糖煮苹果橙子水、小甜点。

晚饭：鸡汤菠菜面片。                                  

晚间食：热牛奶、小甜点。

第三天

早饭：鸡蛋红枣汤、面包。                            

上午间食：红糖佬米酒卧鸡蛋。

午饭：猪肉胡萝卜馅馄饨。                            

下午间食：红糖煮苹果草莓水。

晚饭：大米小米饭、猪里脊肉炖鲜蘑胡萝卜。              

晚间食：热牛奶。

第四天

早饭：红糖鸡蛋大枣汤、面包。                         

上午间食：红糖水、佬米酒鸡蛋汤。

午饭：鸡汤菠菜手擀面条。                             

下午间食：面包、红糖煮苹果草莓水。

晚饭：红小豆黑米玉米碴红枣花生米大米小米黑芝麻红糖粥、

      水煮五香花生米拌水扎菠菜。                      

晚间食：热牛奶。

第五天

早饭：红糖小米粥、面包。                             

上午间食：淡盐水煮大虾。

午饭：猪肉豆角馅包子皮、牛奶蛋白质粉。              

下午间食：红糖水。

晚饭：鸡汤菠菜虾皮龙须面卧鸡蛋。                      

晚间食：冰糖煮苹果泥猴桃水。

第六天

早饭：牛奶蛋白质粉、面包。                            

上午间食：淡盐水煮大虾、冰糖煮苹果泥猴桃水。

午饭：猪肉豆角馅包子皮、清煮鱼汤。                   

下午间食：草莓（温水泡过）。

晚饭：大米小米饭、鸡炖干蘑菇、猪肉汤炖酸菜冻豆腐。      晚间食：热牛奶、草莓（温水泡过).

第七天

早饭：红枣鸡蛋汤、面包。                              

上午间食：鸡汤菠菜龙须面。

午饭：大米小米饭、清煮鱼汤、猪肉炖酸菜。              

下午间食：红糖泡姜末水、淡盐水煮大虾。

晚饭：山药大米饭、红烧鸡翅。                           

晚间食：熟大枣、热鸡汤。