|
气阴两虚，体内有痰湿，那么她就需要益气滋阴，清心除痰。这款药膳中山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功，为气阴双补之良药；麦冬可养阴生津，润肺清心；薏仁有健脾利湿的功能；竹茹可涤痰开郁、清热除烦。而长期失眠的人，大都有血不养心的情况，如果加上养心安神的莲子20克、百合15克，理气解郁的合欢花20克，则可使减除烦郁，心神安宁；如果再加上补气升阳的黄芪6克，其整体功效就全面了，即益气养阴，健脾化痰，清心安神。如此一来 此粥的做法是先将黄芪煎煮取汁，再将山药切成小片，与麦冬、竹茹、莲子一起泡透后，加进百合、合欢花等材料，入水并加黄芪汁，用大火煮沸后，再用小火熬成粥，加适量红糖即成。每天早晚顿服。 喜欢养生加微信XTW119 |
|
|
