这些食物让你变黑、变白！

　　

        哪些食物易使皮肤变黑?常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

　　哪些食物易使皮肤增白?日常为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。