|
人体内的血液是一个重要的输送媒介，给人体内部的各个器官提供各种物质，进行人体内部的反应。如果血液循环缓慢，也就是血液粘稠，你的身体即将出现问题。  四个信号一出现，警惕血粘稠： 1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。 2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。 3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。  4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。 血液粘稠如何进行治疗呢？ 血粘稠可引起经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等。可遵医嘱选择有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度的药物进行治疗，从而增加血液流速，防止血栓形成的作用。药物外建议服用疏通微循环的多肽地龙，天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。血液粘稠，流速减慢，这样，血液中脂质便沉积在血管的内壁上，导致管腔狭窄、供血不足，导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。日常表现为体力下降、容易气喘、头晕、手足麻木等。平时多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食，适当运动，戒除烟酒。血液粘度增高，则血液流动性变差。 除了饮食以外，还要注意以下3点：  1、戒除烟酒 吸烟会影响血液循环，降低血液流速，减少血流量；大量饮酒则会损伤肝脏，影响肝脏对脂质的代谢，增加血黏度。 2、坚持锻炼 降低血粘度还要坚持锻炼，多进行一些有氧运动如慢跑、太极、散步等，能够促进血液循环，降低血黏度。 3、保持愉悦的心情 心情的愉悦也很重要，情绪也和心血管疾病息息相关，多和家人沟通交流，出现不良情绪要及时发泄。  适合改善血粘稠的食物： 1、自制青钱柳玉麦茶：降压、降糖、净化血液 配方：青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须 作用：去火消炎，降糖祛湿，净化血液 做法： 将青钱柳叶，桑叶，玉米须，葛根，玉竹洗净，烘干炒制成茶，备用； 取荞麦，大麦，烘干炒熟，备用； 取以上材料按照1:1的比例，碾碎后做成青钱柳玉麦茶包即可 多喝水，是改善血粘稠不错的方式，自制这款茶饮，每日泡水喝，效果更佳。 青钱柳叶具有净化血液、抗菌消炎的作用。有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。 玉米须也是一味中药，并且有利尿消肿，清肝利胆的功效。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。喝玉米须茶有利尿、降压、降血糖等作用。 荞麦：性味苦、平、寒，有益气、续精神、利耳目、降气宽肠健胃等功能。现代研究表明，荞麦富含生物类黄酮、多肽、糖醇等高活性功能成分，生物类黄酮主要成分是芦丁，其主要功效是：软化血管，有降血糖、降血脂、益气提神、加强胰岛素外周的作用 2、每天吃点洋葱，增加血流 洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管、降血压；还可以降低血液粘度，增加血液流量； |
|
|
