 吵架，是夫妻沟通的一种特有方式。哪对夫妻能不吵架呢？ 即使是再恩爱的夫妻，在几十年的相处中，也总有那么几次分分钟想掐死对方的冲动。 但在夫妻争吵之时，有一个现象却值得警惕： 有一方急着要把问题谈完，而另一方却忙着逃避，想把大事化小，小事化无，甚至希望那些令他敏感不安的话题根本就不被提起。 逃避的一方可能在对话中离开现场；也可能顾左右而言他，企图改变话题；也可能频频点头，有口无心地迅速赞同另一方的意见，希望另一方不再追逼；最可怕的，是他开始“筑墙逃避”，视而不见，听而不闻，练成金刚不坏之身，刀枪不入。   “筑墙逃避”，用冷漠杀死婚姻  “筑墙逃避”被婚姻问题专家列为“婚姻杀手”之一。 当“筑墙逃避”行为出现在夫妻对话中，听的一方一片死寂，一点反应都没有，让说的一方觉得石沉大海，像在对一片石墙说话，一颗火热的心被拒于千里之外，没有任何温情，只有阴暗和冷酷。 “筑墙逃避”者多是丈夫。妻子大多扮演“追逐者”，而丈夫则成了“逃避者”。 当妻子对丈夫“筑墙”时，丈夫的生理反应并不很大，但是当丈夫“筑墙逃避”时，妻子的心跳与血压却都急剧上升。对大部分的妻子而言，婚姻与家庭是她人生中最重要的部分，丈夫的“筑墙逃避”对妻子而言，是种威力极为强大的否定与拒斥。  丈夫筑墙时，妻子所接受到的信息是：“我讨厌你这个人，我要抛弃你，跟你断绝关系。”因此，一般而言，丈夫的筑墙会给妻子带来巨大的痛苦，也使她们穷追不舍，要迫使丈夫马上解决问题，让她们能寻回与丈夫心心相系的一体感。 其实，当大部分丈夫在“筑墙逃避”时，并非蓄意要伤妻子的心。他们并非要逃避妻子，真正想逃避的是“冲突”。男人善于处理战场上、商场上、运动场上的冲突与竞争，但正如一句俗语所说——“在情场冲突的汪洋大海中，女人还能游泳存活，男人却都一个个灭顶、淹死了。” 当男人碰到亲密关系的冲突时，比女人更容易造成生理上“洪水泛滥”的现象，心跳与血压都直线上升。而且，研究发现，当女人在冲突过后，生理状态渐趋平复时，男人却仍高居不下，久久不能松弛下来。  “负面诠释”，雪上又加霜 处在冲突中，焦虑是让人很难受的，不管男性还是女性，都想逃避这种感觉。不幸地，双方用来解决问题的方法反而成为更大的问题，造成恶性循环，愈演愈烈。 幸福和不幸福的夫妻都会“筑墙逃避”，但差别是，在幸福的婚姻中，这类互动只是偶发事件，而不幸福的夫妻却让这个婚姻杀手习惯性地出现在他们的婚姻之中。这个婚姻杀手长驻关系之中的结果，还会引来另一个婚姻杀手——“负面诠释”也一起进驻他们的婚姻关系之中。 不管是丈夫还是妻子，当他长期被误解、拒斥、内心受伤，就会不自觉地戴上一副黑眼镜。渐渐地，他再也看不到配偶善意的努力，甚至把对方中性的行为都认为带有恶意。他会产生一种心态，觉得自己是个无辜的受害者，而对方是不怀好意，存心伤害的恶魔。 婚姻到了这个地步，就相当危险了。  比如，妻子只说了一句：“我们需要谈一谈。”（她指孩子学校要订做校服），没想到丈夫马上跳起来说：“你又要骂我什么？” 在妻子抱怨了几年之后，丈夫终于借着送花给她一个惊喜，没想到妻子用怀疑的眼光责问他：“说！你到底做错了什么事？”或者“你送花的目的，根本就是自私，要别人以为你是好丈夫。” 已经进入危险期的婚姻，是否就没救了呢？天下无难事，只怕有心人。关系的重建并不是想象中那样难。   关系重建 重燃爱火的第一步就是“认识敌人”。控制“筑墙逃避”和“负面诠释”这两大婚姻杀手，尽量减少让它们在夫妻互动中现身的机会。 第二步是要防止情绪泛滥。要防止泛滥，夫妻要努力学习两种技巧： 一个是暂停。在平时就约好，为保护关系，双方可在战火高升、冲突失控之前叫暂停，马上离开现场，用深呼吸或运动来自我抚慰，让自己安静下来。为了维护“追逐者”的信任，“逃避者”（离开现场的一方）要在四十八小时内回来把问题谈清楚。 另一个是修护式对话。换句话说，就是练习“快快地听，慢慢地说”，两人轮流当倾听者，让对方能畅所欲言。当发言者觉得被了解，满意之后，双方再交换角色，原来的倾诉者变成倾听者。妻子要学习“柔和地发言”，而丈夫特别要在“虚心倾听，接受影响”方面下功夫。 最后，在婚姻的“爱的账户”之中，多“存款”，少“提款”。 上面两种负面互动就是“提款”。而“存款”则需用心去学。最重要的诀窍，是要了解对方“爱的语言”。假如妻子“爱的语言”是实际的服务，丈夫就该把重点放在多帮她做家事上面，这会比送她不感兴趣的玫瑰更能让她感受到爱。 同样的道理，当丈夫生日，最想跟妻子安静到海边散步时，妻子就别大费周章、事倍功半地替丈夫搞个自己喜欢的大型生日派对。 总之，要学习“投其所好”而非“给己所要”，对方才能收到你这份礼物，感受到你的爱。 关注幸福石化 |
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