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由于咱们的宝宝月龄还小，肠胃功能还不完善，很多新手妈妈都会担心喂养出错，影响到小宝贝们的健康，今天让我们一起来学习给宝宝添加辅食的小窍门，让ta有个好胃口、好身体吧! ——4-6个月宝宝 米粉 材料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 材料：200g大米 做法：把锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 土豆泥 材料：土豆40克 做法：土豆去皮，切小块，蒸熟，用汤匙压成泥状，可再加水或奶水或配方奶，用汤匙喂食。 香蕉粥 材料：1小段香蕉、大米50g 做法：将香蕉去皮，剁成泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时加入香蕉，再煮沸即可食用。 肉末粥 材料：新鲜猪肉 做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 蔬菜泥 材料：蔬菜(比如胡萝卜、土豆、叶菜)每次只给一种 做法：将蔬菜洗净，切碎后加放水煮沸15分钟，以刀背或剁碾，再用牙签挑出粗纤维，即成了菜泥。必须将菜煮烂。 ——7-9个月宝宝 鸡汁土豆泥 材料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。 肝肉泥 材料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋;放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥; 然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、姜汁和盐搅匀;上笼蒸熟即可食用。 虾仁菜汤面 材料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。 做法：把龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。 将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。 ——10-12个月宝宝 豆腐软饭 材料：豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 做法：将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎，豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅，焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。 三鲜蛋羹 材料：鸡蛋，虾仁，精肉末葱蒜，蘑菇，食油适量 做法：将蘑菇、虾仁洗干净后切成丁块，起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，炒熟，鸡蛋打入碗中、加少清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5-8分钟就可以了。 虾肉肝菜什锦软面条 材料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。 做法：将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。 将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。 给宝宝辅食添加小常识： 应为满4-6月间，应该最早从满4个月(也就是第5个月)开始，即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食，辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。 注意：4-6个月为辅食添加适应阶段，不要过于强求孩子必须进食量，鼓励宝宝对饮食产生兴趣，千万不要强迫，以免造成他的心理负担。 按照由稀到稠、由细到粗、由少到多、由一种到多种的原则一点一点添加。 给宝宝加了辅食后，要密切观察有没有腹胀、腹泻，或者过敏的情况，如果有，就要马上暂停添加这种食物，等宝宝恢复正常后，再重新少量的添加。 ----------------------- 更多有趣、有用的育儿孕产等知识，欢迎关注头条号：起跑线亲子 |
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