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静:有些家长在临近考试前会不断地唠叨考试的重要性、一听到有关升学考的消息就过度反应,其实这都是对焦虑和压力的强化,造成恶性循环。假如你发现自己已经被焦虑包围,就要控制自己,在这种情绪消除之前不说话。沉默能缓和气氛,能让自己慢慢冷静下来。
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