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<365天，每天陪你读书> 每晚9点更新电台节目 希望丨能和您的耳朵成为朋友
点击『下方绿标』收听 我们可能取消了生命里最重要的 来自365读书 00:00 10:00 一个按摩师告诉我，你的身体这个地方有一个“结”。是多久以前的忧伤形成了一个“结”? 希望每位朋友对自己的身体，能够回归到一个最根本的关心。身体跟随我们的时间很久长，不管我们现在是20岁、30岁、40岁，甚至已经六、七十岁了，这个身体一直跟我们在一起。 我想很多的文化有时往往缺乏对身体的一种关心。有时候我们将身体跟精神区分为两部分，而且在文化或文明里刻意地强调精神性，可是不要忘记：如果没有很健康的身体，其实也很难做精神上的提高，我相信精神层面与身体本身是结合在一起的。 如同谈到生理及心理，生理是指我们身体各部组织所构成的一个关系。生理部分如果不健康，心理很可能觉得沮丧失意，而在遭受挫折时特别容易受到打击。 曾听到别人强调说，某某人要用很强的意志力，去克服身体上许多病痛。我想这是对的。可是，如果平日我们能够将自己的身体保养得非常好，或许可以减少一点点以顽强意志力对抗病痛的必需性。当我看到一位朋友在用意志力坚强对抗身体苦痛时，我会好心疼，那种心疼也包含着为他惋惜，与其到了这么痛苦的状况，真应该早一点为自己的身体多付出一些关心。 现在职场当中，许多朋友几乎都是在身体最好、精力最旺盛的年轻时期，类似燃烧一样地耗尽自己整个生命。“过劳死”是大家常常听到，却又不愿意听到的一个词。我们为什么要过度地劳动?过度地劳苦?我们的生活有到这么需要劳苦的状况吗?我想这些都是可以回过头来询问自己的问题。在这个愈来愈工业化、都会化，愈来愈繁忙的生活当中，我提醒每一位朋友多分出一点点的时间来关心自己的身体，照顾自己的身体，因为他绝对是我们在人世间时，应该给予最多关心的一个部分。 我身边朋友的例子可能大家也都碰过。一位朋友说最近身体不太舒服，医生建议可以游泳来改善健康。隔两、三个月后我再度碰见他，问他说：“你上次告诉我医生给你的建议，后来你游泳的情况如何?”他就笑起来说：“刚开始的时候蛮认真的，可是大概一个礼拜以后事情一忙，就松懈下来了。” 我想类似这样的回答，可能很多朋友都听到过：因为很忙──所以我把原来要游泳的时间取消了;我把原来要运动的时间取消了;我把原来要散步的时间取消了;我把原来要跟家人相处的时间取消了……有没有发现，我们现在取消的事情，都可能是生命里最重要的东西，而一个其实不是最重要的事情，却拿来取代了这些最重要的事。 我要建议朋友们，如果你觉得身体需要某一种运动，那么尝试着排出固定的时间，就列进每一天的工作行程表当中吧。 我想职场的朋友一定知道我讲的是什么。朋友们身边会随时带着行事历，也有人使用电脑桌历键入每天的行程和计划。有一次我看到一份让我吓一跳的行程，这位朋友从早上六点半开始排事情，一直排到晚上的10点、11点，而且每半小时换一件事，例如见某某客户、开部门会议等等。 如果我们每天为工作排出长达10小时的行程表，那么是不是应该要关心一下，其中有没有一个小时，或至少半个小时是为自己身体所安排的?譬如说花一点时间站起来走动走动，而不是面对着电脑坐一整天。不要只是将工作、工作、工作一直排入每一天的重要事件中，而忽略掉把对身体从生理到心理的关心，都列在这个行程当中。 如果今天医生认为你心脏血管可能有点阻塞、必须做点加强心肺功能的运动，例如游泳的话，你就要将固定去游泳的时间列在行程当中，绝对不要因为任何事情去移动或改变。因为我发现太多的朋友太容易更动这个部分，就觉得“我今天要见一位重要的客户”、“我今天可能有一笔大生意进来，一定要去谈”什么的。 请问我们的生意、我们的客户，是比我们的身体还重要吗? 如果静下来仔细思考就会明了，为什么在今日的职场里，有这么多朋友当身体一出现问题时，几乎连警示的黄灯都不亮，就直接亮到红灯了。 我这么说心中其实很有感触，因为这些年来身边很多还算年轻、刚过中年的朋友，忽然发生了一些重大的病症就离开了。我相信如果他们早一点地关切身体，应该不致于如此。所以我这样的建议是比较沉痛的，就是希望大家能够尽早将自己身体的功课列为每天重要的行程，不再轻易更动。因为我们一再强调，身体是我们最根本、最应该关心的一个课题。 作者：蒋勋，台湾作家、画家、诗人、美学家，版权归蒋勋所有。 |
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