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如今随着快节奏的生活，很多人都有这样的烦恼“上班时间太紧，来不及吃早饭”久而久之，导致胃出问题了，生活中好多人都会说，我这胃是“老毛病”，可见平时注意胃的养护工作对我们的胃健康很重要，尤其是饮食方面。 那么，吃什么食物可以养胃呢? 猴头菇 猴头菇是良好的滋补食品，常吃可以使人体提高对疾病的免疫能力，对皮肤、肌肉癌肿有明显抗癌功效。  猴头菇有增进食欲的作用，经常食用猴头菇能够增强胃粘膜屏障机能，对于养胃护胃很有作用，是很好的养胃食材。 铁棍山药 山药是生活中常见的一种滋补食材，营养价值高，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，常吃具有健脾益胃、助消化的作用。  山药中含有粘液蛋白，具有降低血糖的作用，长期食用山药，有防治糖尿病的作用，是中老年人的理想食品。 红枣圈枣片泡茶 红枣色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，是益气、养血、安神的保健佳品。  红枣不但是女性的滋补佳品，还是胃病患者的福音，每天一杯红枣茶，能够帮助有效的养胃护胃，保护胃黏膜，慢慢改善胃病。  蜂蜜 蜂蜜具有很高的营养，常喝蜂蜜水可以调节胃酸的分泌量，也可以修复胃黏膜，对胃溃疡中的溃疡面有很好的作用。  常吃蜂蜜可以有效的帮助我们润肠通便，对于身体大有裨益，还具有美容润肤的作用，是老少皆宜的保健食品。 黑芝麻粉营养粉 在我们平常的生活中,芝麻是一种特别常见的食物，黑芝麻中含有丰富的蛋白质和维生素，能够很好滋润五脏。  每天一杯芝麻糊不但可以滋补身体，还具有良好的养胃作用，是很好的养胃食品，生活中常吃对身体很有益处。 黑木耳 黑木耳对肠胃是非常具有好处的，常吃黑木耳可以清理身体的有毒物质和杂志，每天吃一点，养胃护胃更健康。  经常食用黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，是天然的滋补保健品，老少皆宜，常吃更营养。 |
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