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20170602期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《女人养生贵在通（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学——马淑然。
女性脸色发黄的原因
有很多女性会吃保健品、补品什么的，但是越补气色反而越差。有的人补完之后反而变得不想吃饭了、食欲不振了，舌苔黏腻，大便也很黏。这是由于体内气血不通，造成运送气血的通道不通畅了，所以面部得不到气血的荣养，而出现面色不好的情况。像这类情况就不能用补了，要用通的办法，让输送气血的道路打通，气血营养能够上到面部，脸色才会变好。 
如果你有胸闷想叹气、腹胀或者大便粘厕所等情况，代表你体内湿气太多了，或者体内有淤血存积。这种情况就千万不能补了，会出现虚不受补的情况，补了也没用。
面色发黄
如果面色是萎黄、气血不足，我们要补脾气、养血。如果是黄色而晦暗，这是由于脾气不同，造成血液和津液的代谢异常而引起的，这时我们要健脾、益气、化痰，最好的食材就是陈皮。 
面色发白
面色苍白大体上是有寒、有肺气郁滞，而薤白能够入肺经、入心经，能够通阳散结、行气化滞，桂花它归肺、脾、肾经，能够温肺化痰、散寒止痛。所以对于寒凝在肺、肺气不通，而出现的面白的病人，薤白和桂花有很好的调养作用。专家现场教你自制薤白桂花美颜酒。 
面色发青
有的人面色青是整个脸都发青，还有的人主要表现在鼻梁发青，因为鼻梁是属于肝的。所以鼻柱发青的，一般就是属于肝气郁滞的一种表现。青皮能够疏肝破气、散结消滞，当你肝气郁滞的时候一般来说，会有胸胁、乳房胀痛，尤其是女性来月经时特别加重。 
面色发黑
桂枝主要是能够帮助人体散寒祛风，能够温阳通脉。对于寒气在体内在肾脏比较多的时候，出现面色黧黑的情况，桂枝能够打通肾的经脉，让我们的面色不出现病态的黑的表现。
祛斑
斑虽然是出现脸上，但它的根却是在脏腑，主要在于脏腑的血和气不通畅而形成的，所以我们要用通的办法来治疗。像美容、化妆等方法都是治标不治本，从本上来治，就要打通输送气血的经脉，经脉一通斑自然就消退了。女性以肝为先天，最容易气滞血瘀的经络和脏腑就是肝脏，所以肝的气血不通是女性最容易长斑的最根本原因。专家推荐了一款祛斑代茶饮和自制的祛斑中药面膜。 
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