说起癌症,估计没有人不害怕的,但是提到癌症,很多人都想到抽烟,因此告诫我们少抽烟,想要一辈子不得癌症,就要少吃这些东西。如果这辈子避开吃这三样食物,连抽烟也不用担心了。看看,癌症患者比例中,也不是都是抽烟的吧! 1、不能吃太咸 亚硝酸盐被称为是肿瘤第一杀手,常吃咸食容易引发胃癌患病率,对身体不宜。亚硝酸盐是剧毒物质,成人摄入0.2一0.5克即可引起中毒,3克即可致死。亚硝酸盐同时还是一种致癌物质,亚硝胺还能够透过胎盘进入胎儿体内,对胎儿有致畸作用。 2、不能吃太油 油性食物容易造成消化系统疾病,而且高温会使食物产生致癌物。 吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多,这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风。 3、不能吃太细 现在的人们经常不吃粗粮,其实粗粮含有膳食纤维,会加快消化排泄体内食物。粮食在经过加工后,往往会损失一些营养素,特别是膳食纤维、维生素和矿物质,而这些营养素和膳食成分也正是人体容易缺乏的。以精白面为例,它的膳食纤维和维生素B1只有标准粉的1/3。少吃加工精细的精米、白面。 祝大家身体健康,万事如意。 |
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