盗汗艾灸，一试就灵

盗汗艾灸，一试就灵

最近晚上睡觉到凌晨 4 点多就前胸后背汗湿而醒，我知道盗汗的老毛病又犯了，以前是喝中药冶好了，时间长，还超级难喝，这次本打算继续看中医的，碰巧医生休假了，就想着试试艾灸对盗汗有没有效果。

晚上睡觉前用单穴随行灸温灸了左右手阴郄穴各 15 分钟，奇迹发生了，晚上没有盗汗而醒，把这个消息发朋友圈，原来有很多朋友，像我一样有盗汗的症状，下面把自汗和盗汗的一些不同症状整理供朋友们参考。

自汗、盗汗是指全身或局部汗出异常，较正常量多。醒对汗出过多称为“自汗”；睡时汗出，醒后汗止称为“盗汗”。现代医学中的甲状腺机能亢进、自主神经功能紊乱、风湿热、结核病等所致的自汗、盗汗属于本病范畴。

根据患者临床表现的不同，可以分为肺脾气虚、阴虚火旺、心胆气虚三种类型。

一

、肺脾气虚型

（一）症状

以自汗为主，汗出量多且稀，以冷汗为主，短气乏力，动则气喘，四肢倦怠，食少，易便溏，舌淡白，脉细弱。

（二）治法

1、选穴与定位

① 阴郄穴

【穴位讲解】在前臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘，腕横纹上 0.5 寸。

② 气海穴

【穴位讲解】在腹部，前正中线上，脐下 1.5 寸。

③ 复溜穴

【穴位讲解】小腿内侧，内躁与其后方的跟腱之间的凹陷，再向上 2 寸处。

④ 肺俞穴

【穴位讲解】在背部，第三踝椎棘突下，两侧旁开 1.5 寸。

⑤ 脾俞穴

【穴位讲解】在背部，第十一胸椎棘突下，两侧旁开 1.5 寸。

2、艾灸方法

艾条温和灸，每穴 15 分钟，灸至局部红晕温热为度，每日 1 次，10 次为 1 个疗程，自汗停止后可巩固 1 个疗程。

二

、阴虚火旺型

（一）症状

以盗汗为主，睡着时汗出，醒后汗即止，可伴有失眠多梦，烦躁，腰朦酸软，口干舌燥，大便于结或便秘，舌红，脉弦细数。

（二）治法

1、选穴与定位

① 复溜穴：小腿内侧，内踝与其后方的跟腱之间的凹陷，再向上 2 寸处。

② 阴郄穴：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘，腕横纹上 0.5 寸。

③ 涌泉穴：在足底部，卷足时前部凹陷处，足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点上。

④ 太溪穴：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱的凹陷处。

2、艾灸方法

艾条温和灸，每穴 10 分钟，灸至局部红晕温热为度，最好在每日临睡前 1 次，10 次为 1 个疗程，病愈后巩固灸 5~6 次。

三

、心胆气虚型

（一）症状

自汗盗汗均可出现，平时易心神不定，易受惊吓，精神紧张时汗出尤甚，可伴有心悸失眠，舌淡，脉细弦。

（二）治法

1、选穴与定位

① 阴郄穴：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘，腕横纹上 0.5 寸。

② 心俞穴：在背部，第五胸椎棘突下，两侧旁开 1.5 寸。

③ 胆俞穴：在背部，第十胸椎棘突下，两侧旁开 1.5 寸。

④ 关元穴：在腹部，前正中线上，脐下 3 寸。

2、艾灸方法

艾条温和灸，每穴 15 分钟，灸至局部红晕温热为度，每日 1 次，灸至自觉症状消失为止。

四

、对症治疗

自汗盗汗常伴有心悸、失眠多梦、乏力等症状，临床可以根据伴随症状加用以下方法。

（一）心悸

1、选穴与定位

① 内关穴：在前臂内侧，腕横纹上 2 寸，两骨之间凹陷处。

② 郄门穴：仰掌，微屈腕，在腕横纹上 5 寸。

2、艾灸方法

艾条温和灸，发作时灸，每穴 15 分钟，以局部红晕温热为度，每日 1 次。

（二）失眠多梦

1、选穴与定位

① 神门穴：仰掌，在腕部腕掌侧横纹尺侧（内侧）端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。

② 内关穴：在前臂内侧，腕横纹上 2 寸，两骨之间凹陷处。

2、艾灸方法

艾条温和灸，每穴 10 分钟，以局部红晕温热为度，每日临睡前 1 小时灸 1 次。

（三）乏力

1、选穴与定位

① 足三里穴：小腿前外侧，犊鼻下（膝盖骨下缘）3 寸，距胫骨前缘约一横指。

② 百会穴：在头顶部，正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正中直上 5 寸。

2、艾灸方法

艾条温和灸，每穴 20 分钟，以局部红晕温热为度，每日 1 次，可不定期施灸。

五

、注意事项

● 保持充足睡眠，适度运动，避免过度劳累。

● 合理膳食，多食富含蛋白质的食物，忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。

● 可配合服用益气固表（党参、怀山等）、滋阴降火（知母、生地等）等中药内服，以提高疗效。

● 出汗多者，需经常更换内衣，保持卧具干燥，并注意保暖，避免汗出当风。