 我们知道药丸、泵和手术可以治疗勃起功能障碍（Erectile Dysfunction ED），但食物呢？有什么东西可以吃，可以帮助ED？似乎有可能。 西瓜  这种甜的，爽口的水果有一种化合物，它可以作用在你的血管，起到治疗ED药物相似的作用，研究认为：它甚至可能提高你的性欲。西瓜大部分是水，但剩下的是番茄红素，一种对心脏、前列腺和皮肤有益的抗氧化剂。  牡蛎 这些贝类可以提高你的睾丸激素水平，这有助于性冲动。它们也富含锌，锌是你身体所需的营养物质。但是你可以通过确保他们已经煮熟、确保他们的来源地来解决你的问题。  咖啡 你早上起来一杯咖啡不仅仅是一个令人满意的提神剂。它也可能给你的爱情生活带来助力。一项研究发现，每天喝两杯或三杯含咖啡因的男性患勃起功能障碍的可能性较小。那是因为咖啡因有助于促进血液流动。仅仅是咖啡是这样吗？其实许多茶，碳酸饮料，运动饮料也有咖啡因。  黑巧克力 这种治疗可能还有额外的福利。每周几次少量的黑巧克力还对你的心脏有帮助，而且它对你心脏有什么样的帮助，同样对其他器官也是一样。巧克力富含黄烷醇，它是一种植物营养素，能增加血流量，降低血压。它也可以帮助你的身体制造更多的一氧化氮，从而帮助勃起，它也是许多治疗ED药物的成分。  坚果 核桃含有大量的精氨酸，是人体用来制造一氧化氮的氨基酸。它们也是维生素E、叶酸和纤维的良好来源。不要加入超过几小把的坚果到你的日常饮食中，因为坚果热量很高。  果汁 也许你喜欢由葡萄制成的成人饮料，但这里有一个理由让你喜欢喝孩子喜欢的东西，在葡萄汁里的营养素也会增加体内一氧化氮的含量。如果你不喜欢喝葡萄汁，可以试试石榴汁，它似乎有同样的效果。  大蒜 这种强烈气味的东西可以促进你的睡眠。如果粥样斑块形成在动脉壁上，血流可以被切断或减少，当碰到浪漫时刻，这样可能会导致问题。在你的饮食中添加大蒜可以帮助你的动脉保持健康和清晰。  鱼 三文鱼和其他多脂鱼是保持心脏健康ω- 3脂肪酸的重要来源，它可以促进体内的一氧化氮的生成。他们会降低你的血压以及你的心脏病发作和形成血栓的风险。我们目标每周应该吃8盎司的三文鱼。沙丁鱼，新鲜的金枪鱼以及马鲛鱼也是ω-3脂肪酸的其他好的来源。  绿色蔬菜 甘蓝（椰菜的一种）也是一氧化氮产生的助推器。除了可能对你的性生活有帮助外绿叶蔬菜也是丰富的营养植物，它们含有丰富的维生素，矿物质和ω-3脂肪酸。  辣椒 你可以在你的饮食中加入一些辣椒来丰富你的爱情生活。在新卡宴，东西胡椒，哈瓦那，和其他的辣椒品种里的营养素，能够提供他们松弛动脉的热量，有助于心脏和其他器官的血流量，包括阴茎。辣椒也可以帮助降低血压和胆固醇，防止血液凝块。 橄榄油 橄榄油可以帮助你的身体分泌更多的睾酮。它富含优质的单不饱和脂肪酸，可以帮助去除体内的“坏”的胆固醇。选择特级初榨橄榄油-它意味着这些橄榄没有化学品或高温处理，这样就能保存健康的抗氧化成分。 |
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