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腰椎间盘突出是常见的疾病，可导致腰痛、坐骨神经痛等，严重可致瘫痪，在患者当中，有相当一部分人都有坐骨神经痛的经历，在我们在治疗期间就应多补充一些特定的营养素。 1.卵磷脂：患者用量依产品标示，用餐时服用，可起到保护及修补神经。
 2.综合维生素及矿物质：此类物质中含维生素A和硫胺素(B1)，坐骨神经痛常常是营养不良的首要征兆，而患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。 3.维生素B群加维生素Bl：由于患者常缺乏维生素B，所以每天应补充100毫克以上，用注射液最佳。 4.维生素E：患者可用400国际单位维生素E，每天2次。 5.蛋白质：蛋白质中含各种单一氨基酸，患者用量依照产品指示，可起到修补神经及维持神经功能的作用，病情氨基酸可较快被身体吸收利用。  除了增加营养素，一定的锻炼也是非常有必要的，下面列举3种。 1.左右摆腿：患者去站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。 2.交替直腿上抬运动：患者取仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
 3.踏自行车运动：取仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。 不知道大家现在的腰椎间盘突出怎么样了呢？我偶然在百度上看见一篇《杜海彪的腰》，如果你还在受到腰椎间盘突出的折磨，可以去看看，他的治愈经历我想可以帮到你。 |
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