1、突然很想吃甜的，体内能量不足。
突然间，对于甜食格外渴求的话，可能是近期你的身体过于疲惫，能量严重不足，从而导致了葡萄糖的缺乏。人在累的时候，容易沮丧或情绪低落，我们的本能就会驱使我们去寻找甜食。因为甜食能够刺激大脑皮层分泌一种“幸福荷尔蒙”的血清素，从而让人感到快乐。
另外，甜与脾脏关系密切，突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的预兆。
2、突然很想吃酸的，肝气不足。
爱吃酸味，怀孕常是第一个联想，这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。但是很多人会忽视，其实肝功能不佳，会偏爱酸味。可以选择橙子、橘子、柠檬等食物，但脾脏有病的人应忌食。
3、突然很想吃咸的，压力大过于疲惫。
这表示说身体中的矿物质不足了，缺钾、缺钙、缺铁都会导致人们对于盐的渴望。而且生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。然而，吃太多盐不是好事儿，应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味，也可以多吃点海带、海苔。
4、突然很想吃辣的，肺气不足。
所有味觉中最为刺激的就是辣味，它实际上就是痛觉。当身体突然的想吃辣时，是由于肺脏功能减弱，导致圣体需要通过辣来提升肺部活力。遇到这种时候，我们就应该注意一下，肺部问题了。常年吃辣会让舌头上的味蕾的敏感度降低，也许你会经常因菜肴不够辣而情绪激动或感到身体疼痛。这是因为辣椒中含有天然镇定素，摄入辛辣食物是缓解过度紧张的一种途径。
5、想吃肉类，体内缺乏氨基酸
很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，这时表明你的体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。肉类的蛋白质能帮助人体获得所需的氨基酸。常吃肉，容易引发代谢疾病，要注意别吃太多。
小提醒：绝对不要偏食！比如说，一直吃很甜的东西的话，味蕾就会习惯于这种程度的刺激，会吃的与越来越甜、日积月累，饮食的平衡会被极大地破坏掉，营养摄入也会严重不足。
