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精神长期紧张和性子急的人容易患高血压。长期给予不良刺激,如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等,加上体内生理调节不平衡,大脑皮层高级神经功能失调,容易发生高血压。 这时就有好多人就想通过食物来调理，但要注意，这5种不是你想碰就能碰的。 高血压黑名单食物 1 动物脂肪 高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃猪油、黄油、羊油、鸡油等动物脂肪无疑会加重血液循环的负担。 2 肥肉 肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担。 3 盐，腌制食品 吃盐过多很可能引起高脂血症，如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病，则是“雪上加霜”。 4 酒类 患高血压的病人不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。 5 香烟 烟中含有尼古丁，会刺激心脏，使之跳动加快，使血管收缩、血压升高，所以吸烟对高血压病有百害而无一利。 另外，有关研究资料表明，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。进一步的研究显示，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5～3倍，而严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。 为了健康，要适量运动。 （图片来自网络） |
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