男人热敷这洞生育能力更强生育功能下降是困扰很多中年男性的问题。在医院里，中医男科医生常常会推荐患者一种简便的自我疗法，效果很明显。准备500克大粒食盐，在锅内炒热后用布或者白毛巾包住，趁热敷贴在肚脐上。每天晚上进行一次，每次30分钟，7次为一个疗程。 当然你还可以用太阳神强肾灸贴敷肚脐穴（神阙穴），更方便简单安全、更有效，强肾灸具有热疗、药疗、灸疗（针灸）三效合一。 这种方法之所以有效，是因为它能通过刺激“神阙穴”调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。 对于男性朋友而言，这可以起到补肾、补心、补脾的功效，对提高生育功能自然有益。 肚脐看出健康状况肚脐是妈妈留给孩子的一道伤疤，同时也是一种恩赐。在中医学中，肚脐被称作“神阙”，为治病之要穴。 临床医学发现，肚脐的位置、形状可提示出身体的健康情况。比如，肚脐偏左的人，可能易出现肠胃功能不佳、便秘等问题;肚脐偏右者一般容易患肝炎、十二指肠溃疡等疾病。 如果肚脐向上延长，几乎成为一个顶角在上的三角形，则表示胃、胆囊胰脏功能不佳;肚脐向下，一般提示易受胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病的困扰。肚脐若为正圆形，则表示身体健康，脏腑功能良好。有些人的肚脐浅小，一般提示此人身体虚弱，内分泌易出现紊乱。 另外，当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出;肥胖或腹部发炎时，肚脐会向内凹陷。 用痛经灸贴敷肚脐穴，对痛经等女性妇科病也有好的疗效。 人体肚脐周围是小肠或胰腺神经通路的感应部位。所以，肚脐周围疼痛也常会反映出小肠或胰腺的病变。肠道寄生虫病和少数早期阶段的肠道炎症也表现为脐周疼痛，但后者通常是钝痛性质，位置比较含糊不清。 肚脐十分柔弱，所以，日常要注意卫生，尤其天气转热，汗流量变大，身体污垢更易随汗液流入肚脐而沉积。建议常用温水轻擦脐周及脐眼，另外，还要防止脐部着凉。 怎么提升男人生育能力1戒烟 吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形，而戒烟可以改善精液质量。 2不熬夜 因为精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。 经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起生育功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。 3避免久坐 久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性下体血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎，这些都会导致精子质量下降。专家建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。 4少饮酒 过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起生育功能障碍，容易造成男性不育。建议少饮酒，不要喝高度白酒和洋酒。 5避免高温 睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度(35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害)，高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。 6不挑食 只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子。所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。 7保持良好情绪 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊被中医称为“七情”，是人们对外界事物刺激产生的不同情绪的反应。《素问·阴阳应象大论》提到过“思伤脾、恐伤肾”，坏情绪会干扰内分泌系统的功能。 很多人都常常听说产前忧郁症或者是产后忧郁症，好像忧郁症是孕妈妈专属的一样，但其实准爸爸的压力也是很大的，想想宝宝以后的生活，而且准爸爸的情绪也是会影响到精子的质量。 那些时常忧郁和烦恼的男性朋友来说，会引起内分泌紊乱，影响到生精功能，波及到精子的质量。所以准爸爸应该要调整好自己的心态，需求放轻松的方式。 8海狗鞭特补酒、强肾灸 如果家庭经济条件好的，可以经常配合贴敷强肾灸至命门穴或神阙穴（肚脐），和海狗鞭特补酒， 如何提高生育能力1合理的体重提高生育能力 科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。 此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。 2晒太阳提高生育能力 充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。 另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。 结论：现象诸多男性会出现生育能力降低的现象，出现这些现象，主要是因为自身坏的生活习惯及饮食习惯导致的。只要改掉这些习惯，自身的生育能力就会大大增加，同时身体健康也会越来越好，但同时男性也要做到以上几点才是关键的。 |
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