榛子是人们日常喜爱的零食之一，并且营养成分丰富，但是你知道吗？榛子富含丰富的分紫杉醇，这个词汇可能大家比较陌生，但是它却是抗癌神器。经常吃对肾脏有非常好的养护作用。山药在东北会被做成糖葫芦卖，很好吃，小编作为东北人表示非常爱吃，山药也属于中药的一种，能够健脾益肾，适合肾虚的人食用。第三种就是核桃，核桃仁中富含不饱和脂肪酸，并且含有很多人体所需的微量元素，也是能够补血养元益气补肾。
