女人冬季补肾吃什么好？

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女人冬季补肾吃什么好？女人天生是美丽的代名词，如何保持这份持久不变的美丽，是女人毕生的追求。女人要想美丽必须避免衰老，避免衰老首先要补肾，肾好气色好，血色足。冬季是大补季节啊，女人冬季补肾吃什么好？天雄正元官网的专家给大家推荐冬季养颜补肾的几道食疗粥：

食材

• 1、桑葚粥
  2、核桃粥
  3、榛子山药饮
  

步骤/方法

1. 1、桑葚粥：桑葚30克（鲜桑葚60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净，与糯米同煮，煮熟后加冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。
   2、核桃粥：开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁，加水两大碗，烧至米烂汤稠，放少许盐即可。可健脑益肾。　核桃：核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁，还可缓解疲劳和压力。
   3、榛子山药饮：榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。榛子去皮壳洗净；山药洗净切小块；党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。