 肾虚，生活中不少人有的症状，很多人都是直接买什么营养品、或者药物来吃，但是这时你只要多喝补肾粥。不知不觉中，你的肾就好了今天小编为您介绍七款养生粥，一周每天换一样，帮你补好肾，让肾虚远离你！  补肾黑米粥 材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把,红糖适量 做法:每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。 板栗腊八粥 材料：红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。 做法：先将红豆、黄豆、莲子、薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时；主料大米和糯米按照1：2比例，提前1小时浸泡，板栗、白果去壳待用；先将浸泡好的红豆、黄豆、薏仁、莲子用高压锅煮10分钟，等气自动放完后，加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、红枣再煮7—8分钟即可；出锅前加入葡萄干、枸杞。 芝麻核桃粥 材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。 做法：将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。 龙眼山药粥 材料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。 做法：将山药去皮，切成薄片；粳米淘洗干净；山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；加白糖调味即成 桑葚紫米粥 材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。 做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。 韭菜鲜虾粥 材料：鲜韭菜30～60克，生虾30～50克，粳米100克。精盐1/3小匙，姜、葱各适量。 做法：先将韭菜用水洗净，切细，生虾洗净，去皮，挑除沙线，待用。再将粳米洗净煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜及调味品，煮至虾熟米烂即可。 枸杞鸡胗双麦粥 主料：大米100g、藜麦50g、燕麦片50g、鸡胗4个、枸杞20粒、香葱1根、盐少许 做法：将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；等待的时间中，将鸡胗洗净、切片，枸杞洗净；电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；再放入鸡胗，搅匀，继续煮10分钟；加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；最后调入少许盐即可。 
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