4个信号说明你的血液太黏稠！化血栓、防心梗，吃它最管用
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高黏滞血症的危害，是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而可能导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。 如何判断血液黏度 1、晨起头晕休息了一整夜，应该是精力充沛、神清气爽的。但如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，那么要小心了，这可能是血液黏稠的信息。 血液黏度高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。 2、午饭后犯困吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。 但如果中午有特殊情况无法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午饭后一定要休息一会，精神状态才会有明显转好。否则，一下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。 这是因为午饭后血液循环加速，血黏度高的人，大脑供血不足导致。 3、呼吸困难，胸闷气短血黏度高的人中肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人甚至不能蹲着干活会觉得胸闷气短。 血液黏度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于粘稠，血液循环供血不足，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。 4、阵发性视力模糊老年人大多血液黏稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。 血液黏稠怎么办？ 1、适量运动血液之所以黏稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。 2多饮水饮水可使血液变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。 3多吃豆类豆类含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。 4少吃动物肝脏及甜食动物肝脏虽然营养丰富，但含有大量胆固醇与饱和脂肪，会加重血稠程度，促进动脉硬化。 此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会提升血液的黏稠度。 5多吃蔬果蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。 为身体做个大扫除 血液黏稠，流通不顺畅严重影响身体健康。餐桌上的血管“清道夫”可以辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。 普洱菊粉 血糖稳定剂 普洱品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱具有抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。 菊粉是一种含有天然益生元和水溶性膳食纤维双补食品，具有清肠通便、缓解便秘，促进消化、排毒养颜、降血脂，降血糖、减肥、保护肝功能，防癌等多重功能。 |
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