产后妈妈虽然自己身体虚弱、疼痛, 但最担心的还是刚出生的小家伙, 他的哭声可牵动着全家人的心呢! 尤其是新手父母, 遇到宝宝哭闹不睡更是束手无策, 这里教大家一个终极大招, 让孩子快快进入梦乡。 新生儿刚从妈妈的子宫来到大人的世界,他们需要一段适应的过程。提高安抚技巧,妈妈就可以逐渐减少奶睡时间。 先来了解下宝宝的感受吧! 天呢!温暖的子宫不再抱紧我,规律的嘘嘘声听不到了,摇摇晃晃的感觉也消失了,我怎么躺在这个冷冰冰的地方? 这个地方太大,太没有安全感了!我好想回到原来的小窝里去呀! 还有,还有这些动来动去又发出声音的是什么?他们都有两个黑黑亮亮的东西,还转呢!他们发出的声音好陌生,恩,还有点儿吵。 只有妈妈的声音才让我很舒服,虽然我还看不清她,但是我知道就是她,我都听了好几个月她的声音啦! 针对4个月以内宝宝的特征,美国儿科医生Harvey Karp's提出了5S安抚法,它的精髓就是模拟子宫内的环境,让宝宝平静、舒适从而减少哭闹,顺利进入睡眠。 5S分别为:
Swaddle 包裹 像子宫一样抱紧宝宝,不仅能加强安全感还能防止惊跳反射。 这时如果有阿姨和小区专家自信地告诉你,我们那时候都给孩子打蜡烛包,孩子睡的好腿还直,您一定不能混为一谈。 Harvey Karp提倡包裹住宝宝的躯干和手臂,但是不过多限制宝宝下肢的活动,就像子宫抱着宝宝一样温暖舒适。 说到温暖,还要提醒下大家,虽然宝宝比较娇弱,但是他们很怕热,人家心跳可能是我们的两倍呢,如果宝宝的各种疹子层出不穷,首先要考虑加强散热。建议使用纱布巾包裹宝宝,包裹的同时保证温度适宜。 新生儿宝宝像小猫一样时常打盹,每次打包非常麻烦,不妨使用新生儿包被或者新生儿睡袋,市售的产品可以选择不同的厚度和质地,适应不同的室温,方便又专业。 Side or stomach position 侧卧/俯卧 侧卧或者俯卧可以让宝宝更有安全感,这是非常有效的安抚方法。 妈妈可以让宝宝侧着或肚肚朝下,抱着宝宝,或者侧躺在床上。同时刚放下宝宝时也可以让宝宝侧卧,避免落地醒。 但要注意,确认宝宝睡着,家人离开时请让宝宝仰卧! Shush 嘘声/白噪音 子宫并不是完全安静的地方,妈妈体内的声音持续存在,比如血流的“嘘嘘”声,有节奏的嘘嘘声可以让宝宝仿佛回到子宫,镇静而舒适。 能让宝宝安静的声音还有吸尘器的声音、电风扇的声音等,妈妈可以到网上下载“白噪音”音频,看哪种声音最适合您家的宝宝。 白噪音的重点是有节奏感,并且音量由大到小适应宝宝的状态,音量超过或者接近哭闹的音量才能镇住一个哭闹的宝宝。 Swing 轻晃 妈妈走路时宝宝在子宫里就处于轻轻摇晃的状态,像摇篮一样的摆动能让宝宝舒适安静。抱着轻晃,摇摇椅,带摇摆功能的小床都可以让宝宝回到熟悉的子宫内场景。 剧烈的摇晃虽然可能让宝宝非常愉快,但是可能要了他们的命,因为婴儿脑部发育还不稳固,当受到强力摇晃时,脑部组织容易遭到撞击,而出现血管撕裂和脑神经受损,严重时可导致瘫痪或死亡。 因此,各位爸妈要注意温柔地晃动宝宝,让他们可以感受到舒适却又不会带来伤害。 Suck 吸吮 宝宝会通过吸吮乳房来进行自我安抚,虽然乳房不能随时提供,但可以给宝宝提供安抚奶嘴。 不过要注意,吸吮母乳和吸吮奶瓶的动作和技术是不同的,婴儿习惯了奶瓶的吸吮方式之后,在吸吮母乳时就产生了技术上的混淆,因此不建议太小的宝宝使用人工奶嘴。同时如果宝宝不适应,会把奶嘴顶出来,不必强迫孩子接受安抚奶嘴。 总结 家长可以根据宝宝情况,选择5种安抚方法中的几种来尝试,总有一种适合你家宝宝! 要注意,5s方法适用于4月以内宝宝,大宝宝不一定能中招呦! 最后, 不必为哄睡宝宝,过分烦恼, 随着宝宝的生长, 他们的睡眠会越来越好的, 倒头就睡的日子总会到来的! 文案来源:张新(北京和睦家康复医院) |
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