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女人，有一个重要的亲戚---“大姨妈”，提到这个亲戚女性们都会觉得很麻烦，然而可别小看这个亲戚，它对于女性而言还是很重要的。月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号，通过月经还可以把身体里过多的矿物质铁及积攒的毒素排出体外，促进人体的造血功能，还可以通过月经来判断身体的健康状况。 及早调理，否则随着卵巢逐渐真正衰退，早衰就会成为一种不可逆转的事实，到时候做再多的保养，也无济于事了。 卵巢早衰的危害 卵巢衰退不仅让女性容颜过早“凋谢”，更重要的是会影响全身各个系统的功能，使各种健康隐患纷沓而至，比如月经紊乱、经量减少或增多;卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、黄体功能不全等;血管舒缩功能失调;潮热、心悸、出汗、胸闷、压力性尿失禁、关节痛、腰痛、手足发冷等现象严重;冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、甲亢、甲减的发病率明显增高;因雌激素不足，骨骼内钙加速流失，导致更年期骨质疏松，极易发生骨折;对于那些尚未做妈妈的女性来说，还可能导致不孕。 怎样判断卵巢早衰? 卵巢功能衰退，真可谓牵一发而动全身呀!所以，女性如果出现以下症状，就要开始警惕你的卵巢功能是否早衰了。 月经不调、阴道干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等。 潮热、易怒、抑郁、失眠等。 体形发胖、小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰。 皮肤、毛发干燥，失去弹性，脱发，头发光泽减退。 容易感冒、感染或患慢性病等。 动脉粥样硬化，如心肌缺血、心肌梗死。 阴道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。 如何预防卵巢早衰 卵巢衰退大部分是不能恢复的，但我们可以通过身体的保养和调节来预防早衰。 有规律的生活习惯可以增强女性对生活的信心，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能，从而达到保护卵巢的作用。 饮食方面要注意营养平衡，除了摄入足量蛋白质外，脂肪及糖类应适量摄入，同时要特别注意维生素E、维生素B2及矿物质如钙、铁的补充。适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。 加强运动。运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，如散步、慢跑、打太极拳等。 |
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