番薯叶又称地瓜叶、富国菜,是地瓜茎叶中食味更好的部分,过去多弃置不用,近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”。具有显著的食疗保健功能,是很有开发价值的保健长寿菜。 打开猎豹浏览器,查看更多健康图集 现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养,是多种蔬菜不可比拟的, 维生素C、B2、胡萝卜素及α-生育酚含量颇丰,是人体所需矿物质良好的供给源。 据分析,番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及钾,有助血压控制,预防高血压。 番薯叶也含丰富的 黄酮类化合物,具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。 另外,近代科学研究也表明,甘薯叶和块根中含有大量的液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管的弹性,有利于预防冠心病,同时还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩。 甘薯叶中富含的纤维还能加快食物在肠胃中运转,具有清洁肠道的作用。 |
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