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不得不承认杀球的确是羽毛球项目中球速快、且具杀伤力的进攻性技术之一，通常是比赛中直接得分的最有效的手段。但如果你没有掌握杀球的技术，你的进攻手段就会变得单一。今天和大家聊一下，正手杀球，反手杀球和跳杀吧。 正手杀球 杀球前准备：①站位一般要靠后，但不要超过后边线。②侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。③准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。 杀球时：①首先收缩腹部，向前拉动身体。②伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。 杀球后：击球后，身体很容易失去平衡，应该调节身体平衡，同时迅速回位。 反手杀球 杀球前准备：①判断羽毛球落点，移动到位。②以右手持拍为例，最佳的击球点是身体左前侧一米左右，手腕自然往前伸出在身体的中心位置，肘关节微曲，使拍子与身体平行。 杀球时：看到来球时，手腕在前，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时（此时，手心向下，拍面也向下），小臂带动手腕使拍头从后往前击出。依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作，使拍面翻转90度而正面触球。 杀球后：拍子继续向前抽出一段距离，然后放松收拍。 跳杀 杀球前准备：①移动到场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。②站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。 杀球时：①起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。②在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。 杀球后：迅速回位，并观察对手回球，准备好下一拍击球。 易犯错误 1.握拍太紧 很多球友扣球时手腕绷得太紧,动作过于僵硬，球拍与手不成一条直线，击球时手腕没有甩腕（鞭打）的动作，击打时仅靠手臂的挥动发力，这样杀球导致球的加速度慢。 解决办法：除了需要放松握拍外还应该提高杀球动作熟练度和连贯性。球友们可以通过原地手掷羽毛球，体会正确的发力次序并保持动作的连贯性，通过反复的掷球练习能让你更好的控制手腕力量。 2.击球点不正确 正手杀球的击球点在右肩前上方或在头顶正上方。击球点靠前杀球容易下网、击球点靠后则不便于发力或将杀球机会变成了击高远球、击球点靠左右侧不便于发力也难以控制拍形角度。 解决办法：对着镜子加强挥拍，注意击球点在右肩上前方（以右手握拍为例），发力点要集中不要拖长。 文中部分文字和图片来源网络，如有侵权请联系删除 ！ 欢迎收听“羽球汇友”官方微信： |
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