芒种，麦子成熟的季节。2017年6月5日，我们迎来了芒种，它是夏季的第三个节气，代表仲夏时节的正式开始。
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芒种，麦子成熟的季节。2017年6月5日，我们迎来了芒种，它是夏季的第三个节气，代表仲夏时节的正式开始。 仲夏农历五月，田野里开始弥漫新麦的清香，此时，农人们必须抓住短暂的晴好天气，抢收麦粒。除此之外，还有一个需要操心的事情就是稻秧了。 芒种三候 一候，螳螂生丨小螳螂此时破壳而出。 二候，鹏始鸣丨伯劳鸟开始鸣叫，其声鹃鹃然。 三候，反舌无声丨反舌鸟停止鸣叫。 何为芒种  晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。 养生首义，在因时调理。 芒种正是“黄梅时节家家雨”， 我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，天气湿热， 人容易沾染暑热、精神困乏，此间饮食应该以“祛湿利水，润燥清淡”为宜； 精神要放松，静心、安神、戒躁、息怒。 山珍宝清凉解暑菜 ▼▼▼ 手拍黄瓜 暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当攝入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。 爽口黑木耳
木耳味甘、性平，归胃；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管清道夫”之称，入夏多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。 防治热伤风 防冬病潜伏 某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。 药茶解湿热 吃大蒜防蚊 夏天蚊虫多，除了加强清洁以外，吃大蒜也可驱蚊，因为蚊子不喜欢人体的蒜味;口服维生素B排汗后，会产生蚊子不敢接近的气味。
勤洗澡换衣 勿赤膊贪凉 芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。 百毒之月至 播种最忙季 古代门楣悬艾草，是为了驱赶蚊虫。又因为此节气正逢端午节前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲辟邪驱毒，所以古称五月为“蒲月”。  精神注意保持轻松，愉快的状态，不要恼怒忧郁，这样机体得以宣畅通泻轻松自如。 起居要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。此时天气是昼长夜短，中午有条件午休一会儿，对恢复体力，消除疲劳有一定好处。
衣着由于天气炎热，汗出较多，衣着应以棉制品为好，利于汗液的排泄。还要长洗澡，保持皮肤清洁卫生，还可防止中暑。 养生重点是养心、养脾。如果心事重重，劳累过度，则心火内生，火郁于内，抵抗力下降，很容易出现感冒等病症。如果心情恬静，则“心静自然凉”，就会平安的渡过这一节气。 声明：本公众号发布的内容（图片、视频和文字）以原创、转载和分享网络内容为主，如果涉及侵权请尽快告知，我们将会在第一时间删除。 太极疗订阅号公众号：taijiliaody
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