|
亲戚的宝宝感冒咳嗽了一两个星期，每天都在吃药却总不见好。我帮她做辨症，发现感冒症状其实已好转，还剩一些咳嗽，所以推荐她试试这一道经典止咳食疗——盐蒸橙子。 她给宝宝吃了两次，咳嗽就好了。 虽然盐蒸橙子算是民间偏方，但它调理咳嗽是有一定科学依据的。因为橙子蒸过以后，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出来，能够达到化痰润肺的效果。
如果能用纯天然的食疗，减少宝宝吃药，何乐而不为呢？ 营养指南 参考月龄：6M+，大人也适用
烹饪方式：炖煮
烹饪时间：15分钟 烹饪难度：简单 搭配建议：作为水果汤或点心餐喝 食疗功效：润肺、化痰、止咳
适合症状 食材搭配 橙子+食盐 西医和中医都一致认同，橙子都具有润肺止咳的作用，但对于是否加盐，两家有不同说法。 西医是建议不加盐，因为盐没有调理咳嗽的作用，但中医的说法是酸咸化辛，辛能宣肺散肺。所以放不放，自己决定。
注意事项 食用量控制：根据宝宝月龄大小来决定食用量，详细用量可以参考辅食用，因为它是纯天然食材，作为辅食来吃也是可以的。但是，不建议过量食用。 食盐说明：1岁内不建议放盐，1岁以上根据自己的需求，少量放盐； 禁忌事项：对本文食材过敏者，慎食；
食材参考量  橙子：1个 食盐：2g
（此食谱用量是制作量，根据宝宝月龄需求，调理实际食用量；1岁内的宝宝不放盐；1岁以上的宝宝可以放盐；)
|
