老中医说, 平时一周吃一次这个, 想要肾不好都难

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。

海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

羊肉：羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。