 肾虚是一种常见的现象。尤其是男人，最害怕的就是肾虚。男性的性爱战斗力很大程度上取决于男性肾脏的健康，所以男性十分担心自己肾虚，特别关注肾虚。 很多的男性由于不知道肾虚的症状有哪些，所以很多的都怀疑自己患上了肾虚。那么，肾虚的男性有哪些症状呢? 1、性功能下降  肾虚会使男性出现早泄、阳痿、滑精等疾病。 2、夜尿频繁  一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况是肾气虚弱所造成。 3、失眠多梦 假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦。 4、腰痛 腰痛根本在于肾虚。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力。 5、怕冷  肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。 男人肾虚吃什么好？ 1、黑米  中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾”、“滑湿益精”等功效。 2、芡实  芡实是被埋没的滋补品，它在补肾上的功效比山药还好。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能固肾止泻。 3、核桃 中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。 4、泥鳅  泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 5、羊肉 《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等。 6、大葱  葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。 7、虾 中医医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精。 8、蜂蜜  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 食疗古方——茯苓黑米糊  取适量茯苓、黑米、黑豆、山药、芡实、覆盆子、豌豆，磨成粉末混合，冲水食用。长期坚持，可起到滋阴补肾的功效。 |
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