| 又到了一年四季果蔬特别丰盛的季节，而且一直要持续到秋末冬初！这个时候的市场上，各种各样的新鲜果蔬琳琅满目、价廉物美，让人爱不释手，恨不得多长一个肚子。 刚刚，我的一个微信网友在朋友圈中发文说，她的父亲昨天给她冰镇了一个西瓜，口水都要流出来了，很是感谢其父！可是我想说一句让人不爱听的话，女性真的要少吃冰镇的西瓜！西瓜本性寒，冰镇后则寒上加寒，而一般情况下，年轻的女性多气虚甚至阳虚，体内的热量本就不足，如果这时候吃多了这类寒凉甚至冰镇寒凉食物，身体哪有不出问题的。最明显的例证就是妇科病增多，严重者导致不育症。 因此，每个人的饮食习惯，不能仅仅根据自己的喜好来选择，更多的是应该根据自己的身体体质选择食物。比如，气虚、阳虚、气滞血瘀者，多食用温、热（含温度在常温以上）的食品；血虚、阴虚者，多食用平、凉、温以及颜色偏深（如红、黑、紫、黄等）且刺激性不强的食物，麻辣发汗等热性东西不用或少用；寒性食物对绝大多数人不适合，非要吃的话，应该温食或加热性材料合着吃；其他不同体质者，也一定要根据自身特点合理安排饮食。 总之，饮食无小事，处处关系到我们每个人的健康！ | 
