按摩百会穴可有效治胃下垂

导读：道家称百会为“一身之宗，百神之会”。会是聚会，百是一百，意思就是很多条穴位聚集在这里。它在人的头顶，高高在上，人体的手足三阳经和督脉以及肝经在这里会合。

按摩百会穴可有效治胃下垂

中医说百会是“三阳五会”，更兼四周经穴密布，大有百脉朝宗、君临天下之势。但凡脑部的疾病，如头痛脑热等，都可以找百会穴。

但百会穴俯瞰众生，肯定也不止调理脑部疾病这一方面的功能，对于人体最重要的气血循环，百会穴也是可以调理的。所以，对于一些中气不足的病症，有很好的疗效。最典型的就是内脏下垂的疾病，如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂，是现在很多“坐家”们的常见病。

判断胃下垂简单的办法是：看自己的肚脐眼，如果是圆圆的，说明没有问题；如果肚脐眼像嘴角一样耷拉着，很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦，吃点东西会觉得肚子很胀，不能多吃。这就是因为中气下陷，升阳无力，气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的。

这时候，别忘了我们头顶的百会穴，每天用手指头在百会穴上旋转按摩30-50下，以帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为人的身体提供充足的营养。按摩时，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。

TIP：胃下垂患者的自我保健措施

1、托揉少腹 双掌重叠置于少腹，以托法的要求缓慢揉动上移，3～5分钟，每日2～3次。

2、提拿全腹 双手交替对全腹部皮肤、皮下组织进行提拿20～30次。

3、腹肌锻炼 运动量逐渐增加，以增强腹肌力量。

（1）仰卧抬腿：患者仰卧，双下肢伸直，交替抬高做2～4个8拍。

（2）收腹抬腿：患者仰卧，双下肢伸直，同时抬高并收腹，做2～4个8拍。

（3）仰卧踏车：患者仰卧，双下肢抬高，做交替“踏自行车”动作，2～4个8拍。

（4）仰卧起坐：患者仰卧，双手抱头坐起，做2～4个8拍。

（5）肩背倒立：患者仰卧，双手撑腰，逐渐抬腿，双腿并拢向上伸，使身体倒置，以肩、背、头为力点使整个身体倒立。本法为内脏下垂锻炼的好方法。但难度较大，可依墙壁或他人保护下进行，要量力而行。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：小雨）