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谁每天不是带着点情绪生活着？ 焦虑、后悔、懊恼、怀疑人生、敏感... 我也曾是如此这般活着。 而现在是一枚忙碌、高效而情绪稳定的独立创业女性。 今天给大家推荐五本书单，让你和我一样， 把更多的关注焦点放在察觉情绪上， 从情绪当中解脱出来。 01 生命的重建 作者：露易丝·海 豆瓣评分8.0 《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。作者露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。 02 精神焦虑症的自救 作者：克莱尔·威克斯 豆瓣评分8.1 克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救（病理分析卷）让你获得心灵的解救。 03 活出生命的意义 作者：维克多·E.弗兰克尔 豆瓣评分8.6 作者维克多·E.弗兰克尔担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年，他创立了“意义疗法”及“存在主义分析”，被称之为继弗伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治辽学派。 04 伯恩斯情绪疗法 作者：戴维·伯恩斯 |
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