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三年前的事了！我依稀记得那是大二升大三的日子。那段时间是我有生以来最令我难以忘记，转变最大的生命，而我的生命也在那2年之中转过了一道弯，获得了重生。开始时，我的生活本来都是上课，室友、家人之间打转，而我也是别人眼中的乖牌学生！ 一天晚上，我突然醒来，有一股要大叫的冲动，我察觉自己似乎正在努力压抑这股冲动，强迫着自己入睡，但是无论如何我也安放不下这个念头。隔了不久，约莫三十分钟后，我累了，就这样睡着了。那是焦虑症第一次和我见面。 到一百二十几下，上课时间，我无法专心，总会有想要起身走动、向外走的不安，我试着压抑，忽略掉这些变化。头几次奏效了，后来就不行了，我挂了心脏内科的诊间，期望得到心脏科的诊断。当医生问我最近压力是否很大时，我也猜想我是什么样的状况了！自己本身是念护理系，对于焦虑症也有些接触及概念，但是我也害怕的确得了“焦虑症”，我也害怕别人知道我去看精神科的眼神，那时的无助是无法用任何字眼来形容的。终日以泪洗面后，我开始思考这样并不能解决任何问题。刚好大四我选修了一门“咨商与辅导”，我告诉我自己，若是不进入有关心理领域的学科我又怎能窥探自己焦虑的一颗心呢？
当学校没有课的白天里，我就带着我的背包慢慢晃啊晃的，一步一步在校园中散步。在树下、七里香旁闲静的步伐中，我似乎可以将焦虑及生活中即将面临的就业压力忘了。在漫步的时间之中，我静静的欣赏事物，那是生命中从未体会过的满足，除了爱上静坐，我趁着大四的闲暇穿上了慢跑鞋，每天跑个十圈操场是常有的事。纵然大四时就业仍是我很大的一个抉择压力，我也决定好好来修习这门“咨商与辅导”，期待可以更认识自己。
上课期间，有很多有关家庭及个人情绪矛盾、心理的探讨，我热衷讨论，而老师似乎注意到我，我也感到这位老师是可以信任的，我犹豫了很久，直到有一天，什么动力我已经忘了，我内心决定了很久，我知道解铃还须系铃人。
在过程中，老师协助我处理长久以来压抑的情绪，我在会谈室内哭泣，压抑了近一年以来的焦虑在那几次的会谈中找到了出口，而我在课堂中所学的咨商及辅导知识让我向自己逼近一步，不再惧怕发掘自己的内心深处。当我面对容易令我感到焦虑、不安的事情时，我会用自省的方法看到自己的焦虑程度，或找一个好朋友聊聊天、规律的运动、努力的消耗体能，这些都是很不错的降压方法。
至今我也投入精神科护理的工作。在这一片天空里，我依旧过着每天运动、空暇静坐、适度观察自己的情绪及生活压力的生活。看到有些病患面临自己因为精神官能症时似乎是判了无期徒刑般的心情时，我知道我们的工作还要再加油，让更多人接受自己。接纳它，才能与它共处。而目前的我，生活得很快乐，也祝每位官能症患者能勇敢敞开自己。
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