夏季你一定要多吃“红五类”因为它们最“贴心”“汗为心之液”，夏天汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致心阴虚，这样更容易受到暑热邪气的侵犯，所以夏季宜注重护心养心。那么，夏季怎么护心呢？吃什么才能养心呢？影音哥偷偷告诉你们护心的秘密，就吃“红五类”。 中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，所以，夏季宜多吃红色食物。 红枣  中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”。 现代营养研究其含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6~8颗红枣，能很好的缓解手脚冰凉。 西红柿  夏天最应季的果蔬就属西红柿了，虽然我们一年四季都可以吃到西红柿，但是只有夏季的西红柿受阳光照射最充沛，番茄红素含量高，营养也最好。 中医认为，西红柿有生津止渴、健胃消食的作用，对于暑热消渴、消化不良、食欲不振等有辅助治疗的功效。同时，西红柿富含汁水、味道酸甜，生吃清凉解渴，做菜吃又酸甜生津，因此很适合夏天吃。 藏红花  除活血化淤，藏红花还能将积存在血管中的毒素分解排出体外，对心脏不好引起的失眠有帮助。 樱桃 樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果，樱桃的含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高身体的免疫力。 葡萄柚 果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但这正是心脏喜欢的。 同时，葡萄柚含有钾，但却不含钠，真正称得上是维护心血管的最佳水果了。 |
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