寒冬腊月，暖心姜枣茶

生姜：

   生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。

红枣：

   红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

红糖：

        性味甘甜、温润、无毒。归经入肝、脾。功效：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。主治心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。

姜枣茶的简单做法：

  生姜去皮，切丝，红枣洗净，切开。俩者比例大约是1:1。冷水下锅，大约是生姜和大枣的8-10倍，大火煮开之后，小火煮20分钟。起锅后放红糖，根据自己的口味进行调整。

姜枣茶的功效：

1. 1.具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。

2. 
   

3. 2.饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

4. 
   

5. 3.促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

    

适宜症状：

1.  脾胃虚寒，胃口不好

2.  冬天畏冷，手脚冰凉。

 3.  气血虚弱，精神萎靡。

注意事项：

1，生姜需要用老姜，如果用干姜，则要减少干姜的用量。

2，红枣产地很多，当年的新鲜晒干大枣就可以。

3，红糖以纯正的土法熬制的为佳，广西和云南的原材料得天独厚。

4，身体体质偏热的人不适宜。

5，上热下寒，内寒外热的人刚开始喝容易产生上火现象。请点击文章末尾的原文链接。

6.酒醉呕吐的人，可以次日喝，养胃。

实际中碰到的问题：

1. 空腹喝，效果比较好，可能会有打嗝的现象。

   
   

2. 什么时候喝比较好

   上午喝姜枣茶效果很明显，下午和晚上因人因地因时而异，请变通，不要教条化。举例，胃寒，有痛感，晚上也可以喝。如果中午和晚上吃了大餐，建议就别增加胃的负担了。

   
   

3. 再好的食疗方法，适合自己的才是最好的，如果喝了很难受，建议暂停。

   
   

4. 温馨提示，用心做出来的姜枣茶和应付式的快餐姜枣茶，喝出来的味道是不一样的。

   
   

5. 服用三天之后，无效果可以停用。

6.小孩的用量要斟酌，辨别寒热之后用。