男人50岁后身体虚, 老中医收每天一把它, 身体越来越强壮更有男人味

男人一过50岁，身体就开始走了下坡路，只要稍微做一些体力活，就觉得胸闷气短，腰酸背痛。其实这都是因为年纪越来越大，身体的代谢变得很慢，身体的肝肾功能就变得非常的虚弱。所以，在我们的日常饮食中就要及时的做调整，多吃一些补肝气补肾气的食物，让你的身体像小伙子一样健壮。

当然，除了这些看似不起眼的补肾圣品，还有很东西也是男人补身体的好东西，一起来看看吧！

醋泡黑豆是一种养生方法，黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。中医讲五色、五味，“黑”入肾，“酸”入肝，黑豆对人的肾是有好处的。

桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，肾虚的男性要是经常食用桑葚，对于补肾有非常好的帮助，从而能够有效的增强体质，远离肾虚的尴尬。

海参虽然长的不好看，很多人看着就没有食欲，但是它的补肾功效却是非常好的，只要人体肾脏强健，各器官经络都会相应强健，抵抗疾病的能力大大增强。没有颜值却是补肾的实力担当。

核桃是脑力工作者应该经常食用的食物，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，增强脑力。另外，历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，均可以服用核桃来辅助治疗。

古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，混以桑葚和核桃碎末一起吃，口感更佳，同时核桃和桑葚也有温补肾阳的功效。

干贝又名瑶柱或元贝，味道极鲜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，对于滋阴补肾有很好的效果。食用干贝能清除体内的有害毒素和无用的水分，有效的促进血液和水分新陈代谢，具有健脾，利尿，消肿的功效。