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肩周炎是肩关节周围炎的简称，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。其发生多见于肩部有扭伤，挫伤时。以及慢性肩部损伤者，或因肩部常受风寒者，患者肩关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起一样。因此又叫做肩凝，冻结肩。一旦发生肩周炎，除及时就医外，还可取肩井，与肩贞穴，进行辅助调理。 肩井穴定位：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。即乳头正上方与肩线交接处。 肩贞穴定位：在肩关节后下方。臂内收时，腋后纹头上1寸。 按摩方法：以中指和拇指指腹按压肩井和肩贞穴各3~5分钟。力度以产生酸胀、微痛感为宜。或用按摩锤轻轻敲打两穴各3~5分钟，左、右穴，都要做。 图片来源于网络 |
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