肩周炎又称肩关节周围炎,是一种慢性特异性炎症,患者肩关节活动功能受限而且日益加重,主要表现症状为肩部疼痛、活动受限、患侧怕冷等。治疗上一般采用药物外敷、针灸或推拿等手法,这里小编就给大家介绍一下中医推拿治肩周炎的方法。 肩周炎推拿疗法 1.点按肩髃穴 位置:在肩部三角肌上,臂外展或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处。 手法:用食指和中指指腹点按肩髃30次,力度适中。 肩髃穴 2.点按肩贞穴 位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。 手法:用食指和中指指腹点按肩贞30次,力度适中。 肩贞穴 3.点按肩髎穴 位置:在肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。 手法:食指和中指并拢,用二指指腹点按肩髎30次。 肩髎穴 4.揉按肩井穴 位置:位于大椎与肩峰端连线的中点上 手法:用中指指腹揉按肩井3分钟。 肩井穴 其实治疗不如预防,平时就应该注意肩周炎的预防,要注意防寒保暖,纠正不良坐姿,还有相关疾病的预防(如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢操作等)。上面教的这些手法只能缓解疼痛,如果您的肩周炎已经让你产生了严重不适感,建议你去做正规的中医理疗。 保健养生对每个人都很重要,现在不养生,将来养医生。 |
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