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点点穴，是电影里武侠高手的绝招。今天，《金色梦舞台》来的这位专家也有“家传”的“功夫秘籍”——捏揉抠拿，点拨刮划，搓压滚掐，推扳抖抓，摇摆挤挟，引拨折打，这“二十四字口诀”正是“葛氏捏筋拍打”的精髓所在，那专家推荐的“脉位”和“穴位”有哪些不同？我们能否正确掌握这套“健康功夫秘籍”呢？ 捏筋拍打 1 落枕  肩胛暗脉 寻找穴位：站在患者背后，面对患者背部，用右手拉起患者的右胳膊，左手卡主腋窝，虎口正对腋窝，掌心向患者，掌背向自己，小指指骨和掌骨交接的地方即肩胛暗脉。  按揉方法 用手指抓住患者肩膀，用大拇指点住肩胛暗脉点按揉，同时，让患者慢慢转动脖子。 捏筋拍打 2 肩周炎  肩周炎自测 1、年龄达到50岁左右； 2、前屈引伸(抬左手往右后摸后背，摸到肩膀就不能摸得离肩周炎不远了)、 3、抬举引伸(抬左手越过头顶摸右边的耳朵)、 4、后背引伸(左手往后右手从肩膀处往后伸 双手能否在后背碰到)三个动作受限； 5、抬举脉、肩头脉、肩贞脉三个脉位疼痛。 如果以上三点都中招那就可能是患上了肩周炎。 按揉脉位缓解肩周炎 1、点揉肩头脉、抬举脉、肩贞脉。要注意点揉的方法，千万不要用力的摩擦皮肤，这样皮肤容易撑破。捏住以后一定要有个渗透力，让它往下走。  2、每个点位按揉5-10下即可。 3、帮助患肢做前屈引伸、抬举引伸、后背引伸三个动作。 4、用外力帮助患肢做运动，每天做一定数量。在做此动作的时候，会感觉到疼痛，这是正常现象，说明黏连的肌肉群得到舒展。但是做运动的时候还需要尽力而行。 葛式健身拍疗法 3 失眠   三条线 人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。用葛式健身拍拍打这三条线，可以改善失眠。  葛式健身拍疗法 4 便秘  拍打方法 1、拍打腹部，不宜过重，200下左右，约五分钟。 2、拍打腰骶部，可适当重拍，200—400下，约5—10分钟。  3、捏筋辅助手法——点揉双侧骶侧上下脉，刺激马尾神经，对排便有促进功能；用掌心沿顺时针方向环形按揉腹部，促进胃肠蠕动。 骶侧下脉 位置：骶骨第二对骶后孔上，当骶中线与髂后上棘连线的中央。 骶侧上脉 位置：腰骶关节两旁，第五腰椎横突外侧。 葛式健身拍疗法 5 高血压   拍打方法 1、拍打背后三条线，按先中间后两边的顺序，自上至下拍打，拍打约200-400下，时间约5-10分钟。 2、拍打双侧上肢四面，对侧单手执拍拍打，从肩部拍打至手掌，力度由轻渐重，掌心要重拍，每侧拍打5-10分钟，约200-400下。 3、拍打双侧下肢四面，单手执拍，拍打对侧下肢，自上至下拍打，脚心重拍，每侧拍打5-10分钟，约200-400下。 |
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