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菜谱养生汤

红糖美颜汤

“对各年龄阶段的人来说，红糖都是一种很好的选择”营养专家说，经常喝红糖水能补充微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老、补血养颜。

• 主要营养：

  蛋白质、葡萄糖、果糖和少量胡萝卜素、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、锰、锌

• 食疗功效：

  补血养血、美颜通络、滋阴润肤

• 适宜人群：

  尤其适合气血虚弱、贫血、脾胃虚寒者

• 禁忌人群：

  痰湿偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃红糖

红糖美颜汤所需材料

主要食材

• 桑寄生 ( 20克 )
• 红糖 ( 20克 )
• 竹茹 ( 10克 )
• 红枣 ( 8个 )
• 鸡蛋 ( 2个 )

红糖美颜汤的做法

1桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。

2将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。

3桑寄生、竹茹、红枣加水以小火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入红糖煮沸即可。

红糖美颜汤的功效与作用

1桑寄生具有祛风湿、益肝肾、强筋骨、安胎的功效。

2竹茹具有清热化痰，除烦止呕的功效。

3红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

4红糖具有补中疏肝、止痛益气、和血化瘀、健脾暖胃、补血的功效。

5鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

6红糖美颜汤此汤具有补血养肝、美颜通络、滋阴润肤、健脾和胃、养血安神、健脑益智的功效。

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