靠山功练习视频与功法要求

功法训练方式要点：

1、收下颚、立身中正、全身放松、两脚与肩同宽、背对墙壁、距离墙壁一个脚掌长，膝盖微蹲、准确做好落胯动作；

2、不带任何力量，身体自然而然的往后“躺”，以命门之上、夹脊之下的区域向墙壁上“靠”，藉由墙壁的反作用力进行全身的气机鼓荡与按摩；

3、停留几秒钟不动，等一切力量在体内的鼓荡流动完毕后，再慢慢的前弯，藉由臀部与墙壁接触的跷跷板原理来顶起上半身，回复成调整身形后的姿势与要领；

4、切记从开始直到所有动作完成，都必须训练双腿、脚底不因为身体的任何变化，而产生向地面使力撑的情况，越放松越容易让鼓荡行遍周身；

5、靠躺那刹那由嘴巴自然吐气；

看完了吗？要点就是这麽简单，简单呀。回头再看看下边视频里的示范动作，你还有什么不会的？有甚么治病效果下次再说绝世功法之神奇治病。

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