|
男人肝好不怕累，女人肝好不爱老。 现代社会，虽然生活条件好了，但反而让我们的肝脏很受伤！ 条件好了，人们抽烟喝酒的机会多了，熬夜狂欢的事情多了，这些不良的生活和饮食习惯一方面增加了肝脏的代谢负担，另一方面让肝脏得不到很好的休息，也没有良好的修复环境，长期下去，肝毒只会越积越深，肝功能下降，血液毒素增多，全身都会受到影响。 三个部位自查肝毒轻重： 1.脸 肝经走两肋，女性乳腺增生、脸部两侧的痘痘以及偏头痛都可能是肝毒重的表现，不只是青春痘，肝毒不排出的话黄褐斑也会爬上脸庞。 2.指甲 肝主筋，爪为筋之余。肝功能强的人，血液共容易流动到身体末端，比如手脚指甲这些地方，指甲得到充足的营养才会坚实光亮。正常指甲有线不必惊慌，一旦指甲出现明显的凹凸变化，指甲颜色黯黄，就要注意了。 3.皮肤 肝功能不好的人，会导致皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。 营养专家推荐有一个小配方，能保护肝脏，呵护我们的小心肝儿，自己在家也能做。 该配方实际来源于德国著名的医学家巴德维博士，是由好油疗法发展来的。 秘方一：苏麻油拌酸奶 苏麻油富含欧米伽3脂肪酸，其欧米伽3含量高达65%，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍，被称为陆地上的深海鱼油。欧米伽3脂肪酸能够抗炎、护肝，保护肝脏细胞，增强人体排毒和脂肪代谢能力，能够降低血脂，对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。 因此肝脏不好的人，平常可以用苏麻油拌酸奶。 操作很简单，苏麻油5-10毫升，加入到200毫升原味酸奶或自制酸奶里，搅拌均匀后，可以形成利于人体吸收的乳脂蛋白，能增加人体对苏麻油的吸收利用效率，增强保肝护肝作用。 秘方二：蒲公英玉兰根茶 用蒲公英根和玉兰根茶按1:1比例混合，制成一种强力排毒护肝茶，可以清除肝脏毒素。 蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。 玉兰根也叫菊苣根，能够降低血脂、降低血糖、降低血压，降低尿酸，对于增强肝脏代谢能力，避免肝脏受损伤有很好的作用。用蒲公英和玉兰根搭配，有协同增效的作用，特别适合容易上火的人泡水饮用，能够去火消暑。但蒲公英性寒凉，不适合体寒体虚的人。 |
|
|
