辣木籽是近年来才兴起的一种新的保健干果,其营养丰富,曾作为中国和巴西两国的最高领导之间的赠礼,也真是因此辣木籽在世界范围内出名,很多养生保健的人士更是对这种干果趋之若鹜,那么这辣木籽的功效都有哪些呢? 5降血糖 辣木籽属于高蛋白、高脂肪低糖类干果,食用辣木籽能增强人的饱腹感,可减少对其他糖分食物的食用,并且辣木籽含有的辣木素具有很强的利尿降糖作用,能有效的降低血糖,适合糖尿病患者食用。 6排毒美容 辣木籽中含有生物碱,维生素C等具有强氧化性的成分,在食用之后不仅能帮助人体清除自由基,对色素沉淀形成的色斑也有一定的治疗效果,并且辣木籽中的膳食纤维能促进排便,清除宿便,排出毒素,有排毒美容缓解衰老的作用。 7治疗营养不良 辣木籽的营养成分含量都非常高,辣木所含钙质是牛奶的四倍、辣木所含蛋白质是牛奶的二倍、辣木所含钾是香蕉的三倍、辣木所含铁是菠菜的三倍、辣木所含维生素C是柑橘的七倍、辣木所含维生素A是(B胡萝卜)的四倍。营养不良的人每天食用2~3颗作为营养补充品,效果很不错。 |
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