坚持用这个方法祛湿，半个月后会发生巨大的变化

在这炎热的夏天，相信大家都有一个同样的烦恼，那就是湿气！生活中有很多细节如果做得不好，或者有很多的坏习惯，都会导致湿气的入侵。

湿气的确是个很烦的东西，是影响人类健康的重要因素，一旦湿气缠身就会出现早上起床眼睛睁不开，舌头厚腻、没有精神，甚至是长痘痘。像风湿、高血压、哮喘等都是湿气的症状。

所以该如何祛湿呢？不防用这个方法试试：

享米红豆粥

材料：

享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将享米、红豆等洗净，红豆、享米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

还可以配合这个方法，效果更佳

艾叶也可以用来泡脚祛湿

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以祛除体内的寒气湿气。

用法：将艾叶或者艾条撕碎之后，再放进桶里面，然后放开水下去泡。等水温合适的时候就可以用来泡脚了，泡到身体有虚汗即可。这样连续泡两到三天，这些因虚火、寒火，还有湿气引起的症状就会有明显的好转。对于身体寒湿重的患者，艾草泡脚尤为有效。

注意：泡脚时间不宜过长，一般以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，那就会造成脑部易供血不足，可能会引起头晕、头痛等症状。

你是不是有同样的烦恼呢？

你们试过以上的方法了吗？

关注我，一起分享我们的精彩