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整了饮食习惯、也有定期运动，成效却不尽理想、小腹赘肉依然难消？中医师认为，那是因为「代谢不良」才导致瘦身不成功！  中医师针对腹部代谢不佳的问题，提出了中医的见解：中医会透过按摩与针灸、刺激穴道经脉，可以畅通体内气血循环、活络内脏机能，并借此改善体质。 中医师表示，只要活用中医按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可以促进体内代谢、治疗便秘，同时还能够调养体质，解决女性的生理不适，达到瘦小腹又养生的功效！  腹部穴道按摩法同时瘦身又养生 指寸法：寻找穴位 说明穴位时，通常以「寸」来定义其位置。而中医的「指寸法」，正是以手指的某部分宽度为基准，以指取穴的方式： 1.拇指寸法：伸出拇指，以指甲外侧的宽度为一寸。  2.四指幅寸法：以食指到小指、四指的宽度为三寸。 而穴位的大小，则可约以硬币 1 元大小视之。  腹部六穴位 1.气海穴：脂肪燃烧 位于肚脐以下约1.5寸处。可顺通气血循环。 主治：经期不顺、生理痛、白带分泌异常、浮肿 2.关元穴：消除水肿 位于肚脐以下三寸处。可滋养元气，并纾解乱经与妇科病。与气海穴合称为「丹田」。 主治：经期不顺、生理痛、不孕、白带分泌异常、性欲减退 3.大巨穴：缓解便秘 肚脐以下约2寸、左右两侧2寸处。可消除腹胀、排出体内多余水分。 主治：便秘、失眠、下腹痛 4.天枢穴：缓解便秘 肚脐两侧约2寸处。可改善腹部机能。 主治：腹胀、子宫肌肿、糖尿病、经期不顺、生理痛、精神异常、水肿 5.水分穴：消肿排毒 在肚脐以上约一寸处。可调节体内水分的巡行。 主治：胃内停水、腹痛、腹胀、脸部浮肿 6.中脘穴：提升代谢 肚脐以上约四寸处。可改善胃的运作。 主治：胃痛、腹胀、孕吐、胃食道逆流、心神不安  风味美食：喜欢健康知识，喜欢浏览国外健康资讯网页、吸收新知识，希望帮助更多人建立健康意识，无论饮食、减重、抗老都能遵循正确的方式，扭转「健康的东西都很难吃」、「瘦身就要节食、不吃淀粉」等刻板印象，聪明享受健康的美好生活。如果你想要了解更多健康食疗与养生方法，就点击右上方关注我们吧！喜欢这篇文章的话，也可以点个赞支持下我们哦！ |
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