这四种食物，是补肾极品
蚕蛹
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含有多种丰富的营养物质，有补肾、强精、壮阳之功。
《名医别录》记载：“蚕蛹，壮阳事、止泄精”。
食用方法：将蚕蛹冲洗，稍晾，用油炸或油煎熟，加盐、味精食之，味鲜美可口。
每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水饮，1周后即可收效。
泥鳅
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被誉为“水中人参”，有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。
食用方法：将泥鳅除去肠杂，放油锅中慢慢煎一会儿，再加适量米酒和水，熬成像牛奶一样白的泥鳅汤，喝汤吃肉。
连食1周以上，可改善性功能，房事后精神爽快，减免疲劳之感。
核桃
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中医认为: 核桃是“助阳之品”，适用于 神经衰弱、性机能减退、阳痿遗精等症。
《医学衷中参西录》说：“胡桃，为滋补肝肾，强筋健骨之要药”。
用于增强性功能。
食用方法一：核桃仁30克，猪腰子2个,洗净切片，共用油炒熟，晚餐趁热食之；
食用方法二：核桃仁30克，黑芝麻30克，共捣碎、混匀，早或晚嚼食，常食有效，可增强性功能，而且对改善头发早白、身体虚弱有效。
虾
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有补肾壮阳功能。《本草纲目》记载：虾能“壮阳道”，《本草纲目拾遗》说：“对虾，补肾兴阳”。
食用方法一：鲜虾仁50克，单炒或与竹笋同炒，每日食1次，连食1周以上；
食用方法二：对虾油焖，每次食2只，常食有效。
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