|
有位老练家说：“太极拳推手技击与人交手能否取胜，要看能否运用圆的走化功夫。”陈固安老师在讲述拳理拳法时也经常提到如何理解圆的功夫，他说：“要想化得灵，就要懂得太极拳圆的功夫。” “单重则随，双重则滞”，这两句话是练习推手较为重要的指南。如果推手动作有缺陷凹凸便不能圆，不圆就会形成双重了。大到两手两脚，小至一个指头，如有缺陷凹凸都免不了双重的拳病。察看圆球或车轮着地哪有两个重点？太极拳是轴心运动，由轴心发出来的圆，便无缺陷处，无凹凸处，正是 “精练已极，极小一圆皆有轴心”。 我师爷李雅轩先生阐述太极拳推手要领时指出：“……二要圆：双手最忌走直角，处处须保持弧形状态……”他谈到运用掤劲的方法时说：“打掤劲一定要将自己的肩肘松开了，叫他如按在车轴之上找不着一定的实地可用劲。”由此看出，似车轴转动的掤劲也是体现了太极圆的走化功夫。 太极圆的走化功夫在初级阶段而言，体现在小圈和大圈的走化功夫。圆周是以一点为圆心，以半径为长划弧而成的。半径小即圈小，半径大即圈大。
大圈的周长比小圈的周长大，转一小圈走的线路比转一大圈的线路短，这是圈小的优势，转换的动作小，很快能将对方的力引到对方身上。由于手臂圆转动作小，线路短，时间少，对方往往摸不准我的实点，也来不及走化。所以说在与对方一搭手接触上肢的瞬间，先用掤劲滚臂转肘的小圈走化动作让对方不能及时摸到我的实点；如果让对方及时摸到我的实点，就有可能使“舍己从人”、“引进落空”的大圈战略失败，就有可能使“收劲己身”、“接劲的边沉边转”功效打了折扣，也有可能给争取“我顺人背”、“得机得势”增加了难度。 如说小圈有战术的特点，那么大圈则有战略的特点；相对来说，肩圈、胸圈、腰胯圈、膝圈、脚圈的圆转都是大圈的动作。手臂要练出小圈的走化功夫，肩、胸、腰胯、膝、脚也要练出大圈的走化功夫，整合了小圈的走化功夫和大圈的走化功夫，换句话说是手、身、步合一的走化功夫，这样的太极圆走化功效才会更大。战术的局部动作要听命于战略的整体需要，同理，小圈的走化也是听命于大圈的走化调遣。小圈“不丢不顶”、“轻沉兼备”、“得机得势”的走化功夫还真不好练呢！如何手臂掤滚，如何肘部掤转，又如何换劲，又如何转换虚实，又如何变招易术，这是需要明师悉心的言传身教。  在体悟太极圆的走化动作时，得注意养成把“背势”转为“顺势”的良好习惯。只有自觉的把“背势”转为“顺势”，才能使自己得机得势。其技术要领是这样的：在推手中，如感到上肢别扭、吃力、不舒服的时候，及时自然松开的 “动一动腰胯”也就解决问题了，其中“边沉边转”就是体现了太极拳圆的走化功夫；当腰胯感到别扭、吃了劲有点难受不舒服的时候，说明自己是背着劲了， 及时自然松开的“动一动腿”或“动一动脚”就解决这个问题了，其中“步随身换，步进身随” 也是体现了太极拳圆的走化功夫。
|
|
|
