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总之，一定要练出那种叫做“真气”的神秘物质，有了它就可以隔空打人，或者发功治病。就这样一直练到大学，进入心理学系，才慢慢意识到“真气”到底是什么。 除了视听嗅味触五种对外的感觉，人还有三种对内的感觉。手掌上托一本大部头，然后伸开去，一会儿你就会觉得胳肢酸痛。为什么会有这种感觉？肯定是在肌肉、骨骼等处有感受器，这就是机体觉。吃胀了胃痛，吃坏了肚子腹痛，肯定是在这些内脏处有感受器通知我们，这就是内脏觉。除此之外，人还有平衡觉，感受器是耳朵里的半规管，用来感受人与地心引力方向的位置。 当我们清醒时，很少会体验到这些内感觉，因为我们要频繁地与外部世界互动，意识域塞满了外部感觉。我们要走路，必须注意走廊、墙壁、过往行人。我们要交谈，必须倾听他人的讲话。我们要操作，必须感受各种物体的表面硬度，粗糙度。在身体内部没发生问题时，我们几乎体验不到内感觉。 气功要如何训练呢？主要就是屏蔽掉外感觉。练气功要穿宽松的衣服，减少触觉刺激。要选择安静的地方，减少听觉刺激。一般都要闭上眼睛，减少视觉刺激。当外感觉大大减少后，内感觉就在意识域里浮现出来。各部肌肉处传来酸、麻、胀、沉重、骚痒、蚁走等感觉，就是平时被我们忽视的内感觉。而这些都被气功家们视为“真气游走”的感觉，要求练功者主动追求。 除了这些来自神经末捎的内感觉，“真气”还包括另一种心理现象，就是幻觉。刚才说过，练内功主要就是屏蔽外感觉，心理学家做没做类似的实验呢？做过，那就是感觉剥夺实验，准确地讲，是对外部感觉的剥夺，因为内感觉来自机体内部，无法切断。最初的实验只是让被试戴上半透明塑料眼镜，以减少视觉刺激；手臂上套着纸板做的手套和袖头，静躺在舒适的帆布床上，以限制触觉刺激；进入隔音室，以限制听觉刺激。 后来，心理学家为这种实验设计了专门的设备。那是一个大水箱，里面放着与体温相当的水，人泡在里面，几乎没有对温度的感觉。由于浮力抵消地心引力，机体觉刺激也大大减少。要知道，正常情况下我们为保持身体姿势，肌肉要与地心引力对抗，一直处于紧张状态。这样，连内感觉都大大减少。 感觉剥夺实验获得了什么结果呢？其它的与本文论题无关，最有关的是被试会产生大量幻觉，类似于入睡前的状态，分不清现实与迷幻。其实，这是大脑在做自发联想。当我们处于清醒状态时，大脑也在做这件事，所以我们会感受到片刻的走神，迷离。为什么不是持续感受到幻觉？还是那个原因，我们时时要与环境互动，意识集中于环境的各种刺激中。 只有无所事事时，自由联想，也就是幻觉才会偶尔控制我们。然而，练气功就是给自己创造一个不做任何事情，又尽可能屏蔽外部刺激的条件。练功者还要集中想象功法上的要求，什么真气游走经脉之类，久而久之，这类幻觉便会不请自来。 所以，产生于神经末捎的内感觉，产生于中枢的自由联想，这些都是“真气”的本质。那么，当我理解到这一点后，还会不会练气功呢？还在练！不过改成了“科学气功”，心理学上叫超觉静坐，是一种纯粹的心理训练。它的主要内容仍然是努力减少外部刺激，同时不追求任何有宗教迷信色彩的幻觉，用中性符号，比如默念“1”来集中精神。 每天练十几分钟超觉静坐，完事后神清气爽，可以提高工作和学习效率。是的，这种感觉很好，但一点也不神秘，不过是调整了心理状态而已。 这就是真气的真相。顺便说一句，现在科学界批判伪科学或者邪教，多用物理、化学这些以物为对象的科学。然而，伪气功和邪教主要集中的心理学领域，而这门学科却是科学体系里不受待见的小兄弟。在反伪科学事业上，希望大家能更重视心理学的知识。 本文仅代表作者观点  作者简介
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