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1、蔬菜苹果汁 原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 功效：减肥、利胆、提神、养颜。 2、黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等 3、悉尼香蕉生菜汁 材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。 功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 4、葡萄柠檬汁 材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。 功效：令肌肤嫩滑、面色红润。 5、芹菜汁 材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、橙子(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。 功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。 6、菠菜柳橙汁材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。 功效：菠菜富含维他命Ｂ１，可改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效。 7、高丽菜汁 材料：高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ 功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。 8、蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 9、芒果椰子汁 原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 10、鲜姜橘子汁 原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
11、苹果萝卜汁 原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。 功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
12、姜橘土豆汁 材料：土豆、生姜,鲜橘。 功效---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。 适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
13、西红柿汁 原料： 西红柿1个， 苹果半个，几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨。功效：可使皮肤健美，经常喝点还能起到减肥的疗效。
14、柠檬苹果汁 材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。 功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
15、菠萝芹菜汁 材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。 功效：它比较适合想美白的朋友。
16、柑橘卷心菜汁 材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。 功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。 |
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