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当妈的都觉得自家孩子是最棒的！可有时候总忍不住跟“别人家孩子”对比，稍微落后就着急上火，恨不能让孩子立刻赶上。可偏偏被最容易拿来比较的身高给难住了。 问题是，身高不是你想长，想长就能长啊！很多家长并不清楚孩子到底因为什么不长个，解决办法更是简单粗暴，要么甩锅给先天遗传，要么就是盲目的狂补营养。 那么，到底是什么决定孩子身高？身高又能否够通过后天的努力，完成逆袭呢？！ 今天我们就请生长发育指导老师何晨轩来为大家说说孩子长高这些事儿。  何晨轩 权威生长发育指导老师 师从协和名医杜永昌教授 擅长遗传性矮小、生长发育迟缓、性早熟、儿童肥胖症的诊断及治疗，在对儿童体格发育、营养状况干预以及助长方案制定方面拥有丰富的临床诊疗经验，累计帮助超过78000孩子成功长高。 爹矬矬一个娘矬矬一窝？ 爹娘冤枉 很多家长看到孩子不长个，首先想到的是自责，会不会是因为自己太矮，所以孩子才掉进了“爹矬矬一个娘矬矬一窝”的坑里？ 事实上，这句俗语从根本上就是错的！父母对孩子身高的影响几乎是一样的，而且孩子的最终身高也并不全是“天生的”。 研究表明：人的身高有70%取决于遗传，后天因素的影响只占到30%。遗传因素并不是决定身高的唯一因素，后天因素比如内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等都对身高有着决定性的影响。 所以，矮爹矮妈们不要再无限自责下去了，与其发愁孩子“先天不足”，还不如早点帮孩子发挥出后天因素的最大作用。 矮父母一样能养出高个娃 不信你看！ 科学数据只是数值，似乎并没有很强的说服力，那么我们就来瞧瞧身边这些真实存在的人吧，毕竟那么多矮个父母的孩子，都已经腿长两米八了，不是吗？图才有真相喽！ 林书豪——超越遗传身高的小能手 林书豪的父母身高都很普通，父母身高都是168cm，但林书豪却是191cm的小巨人啊。 明星离咱们生活太远？不真实？那我们就说说身边接地气的好了。照片里的小姑娘叫慧慧，她的父母都不算高，爸爸身高162cm，妈妈也只有152cm。 矮个父母就这么养出了 大长腿闺女！ 图片来源：由慧慧爸爸提供 慧慧父母年轻时都吃过个矮的亏，尤其是爸爸，当初因为个矮被丈母娘各种刁难嫌弃。所以他对慧慧的身高格外重视，从小就各种营养一直就没断过，可慧慧就是光吃不长个。 那次接慧慧放学，爸爸听到好几个同学嘲笑慧慧“你妈天天不管你饭啊？”，“你家就是小人国据点！”甚至一个孩子还在后面大力推了她一把，看到这一幕慧慧爸都要气炸了。 他没想到慧慧性格变得孤僻、成绩一直下降的罪魁祸首竟然是个矮。而孩子承受这么多委屈却不告状，全是因为不想让爸爸再为个矮伤心。 经过朋友介绍，慧慧爸爸找到了我，希望我可以帮她再长高些。仔细了解了小姑娘的生长发育情况，最终我为她量身制定了一套助长方案。 图片来源：由慧慧爸爸提供 小姑娘坚持非常好，不到半年的时间就长7cm，坚持一年多长高了长高了15cm，现在身高是171cm，比爸爸高出好多！ 其实家长们只要注意观察，就能发现身边肯定有不少孩子的身高都比父母高，这就是后天因素对身高影响的最佳证明！ 如果你家孩子的情况也跟慧慧情况差不多，可以加我微信，跟我聊聊孩子生长发育的情况，我帮你也支支招 孩子想长高？ 满足2个条件，就可以！ 既然后天因素如此重要，那到底是那些后天因素控制孩子的身高？又该如何满足这些条件呢？ 我们都知道，要想花花草草长得枝繁叶茂，就要选择合适的时间种植，然后精心培育、施肥浇水。孩子长高也是一样，孩子长高也要满足这两个条件： 第一，是时间要对，孩子的骨骺线要未闭合 第二，是养料要充足，孩子身体要分泌足量的生长激素 长高前提NO1. 骨骺线要没有闭合 人的身高实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。（不要问为什么没有上肢手臂，量身高又不用举手），其中头骨、脊柱的长高空间十分有限，所以主要生长潜力都集中在了下肢长骨。
下肢长骨的两端叫骨骺，中间长长的一段叫骨干。人出生以后，具有增殖能力的软骨只剩下薄薄的一层，位于骨骺与骨干之间，这就是骨骺线。 骨骺线不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长，等到骨骺线将完全闭合时，骨也就最终停止了生长。
所以任何想促进长高的方法，都只有在骨骺线未闭合前才有效果。骨骺线一旦闭合，那长高的大门就彻底关闭了。 那问题又来了，如何才能知道自己的骨骺有没有闭合呢？最简单的方法是到医院拍X光片。
当然如果您的孩子已经20了，那就没有必要了……毕竟不是哪吒怎么可能那么晚熟呢，对吧！ 进入青春期后，孩子的骨骺线将开始逐渐闭合，孩子的长高时间也会越来越短。 所以这一阶段如果家长发现孩子长得慢，长得矮，就要尽快帮孩子助长，赶在骨骺线完全闭合前帮孩子把身高追上来。 长高前提NO2. 生长激素分泌要充足 生长激素（HGH）是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质，由191个氨基酸组成。早在1996年，美国FDA公布了一项科研成果证实：生长激素是唯一能够使人体骨骼线性生长的物质。
美国食品药品监督管理局 这是因为生长激素可以加速骺端软骨细胞分化、增值，促使骨骺软骨骨化，此时骨头使劲往两头长，从而使身高一点点拉长。
生长激素分泌充足的孩子，一般身高都比较理想；反之就比较矮小。所以，想要孩子长得高，保证孩子分泌足量的生长激素是十分必要的。 帮孩子快速长个，分两步！ 帮助孩子长个说起来So easy!但是要想真正做到，呵呵哒，哪有那么容易？！不过为了孩子以后免受未来准婆婆OR丈母娘的目光扫射，我相信大部分家长还是会尽力而为的！ 在身高攀比大军中，想让孩子不落人后，家长可以尝试分两步走！ 第一步：做好长高基础工作 睡好——抓住生长激素分泌高峰期 吃好——满足长高所需的多种营养 玩好——运动有利于促进骨骼成长
第二步：找到孩子矮小原因，对症解决！ 每个孩子的个体情况不同，造成矮小的具体原因也不尽相同, 帮孩子找到矮小原因，是孩子快速长高的关键。 如果家长找不准可以寻求我的帮助，我可以帮孩子做出科学的生长发育测评，确定孩子矮小的根本原因，对症解决。 何晨轩老师： 你的孩子也可以再长高半头 我见过很多妈妈拼尽一身武艺帮孩子长高，她们为了让孩子多吃点，可以苦练厨艺做到色香味营养俱全，可以陪孩子运动学会各种篮球技巧……
但如果你真的试尽各种方法，孩子还是没有长，也不要灰心。你可以试试我的“一对一助长方案”。 这套方案从遗传身高、趋势身高、性发育情况、日常营养、睡眠、运动等多方面入手，为孩子量身定制出最适合他的助长方案. 在方案执行过程中，我也会对孩子进行长期的跟踪指导，随时为你和孩子解答长高方面的困惑。 这套方案已经有近十年的实践经验，已经有数百万儿童在这套“一对一助长方案”的帮助下成功长到理想身高。 他们矮小的原因各不相同，他们的年龄各异，但最终他们的身高都很理想。如果你愿意，你的孩子也可以。
这些孩子使用助长方案后都成功长高了 何晨轩老师说：“我的孩子也经历过不长个的阶段，为了他的身高我也纠结过痛苦过，我理解每一位妈妈想帮孩子长高的心情，我会拿您的孩子当我自己的孩子一样对待，帮孩子长高是你的愿望，也是我的义务和责任。'
图片来源：何老师提供 何老师与儿子近照 |
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